泡水喝也是不错的，要开水泡，跟喝茶一样，一般人们会把玛卡切片泡茶或者泡酒，炖汤，但是这样吸收的效果比较差，建议还是吃些亦舒唐破壁玛卡片比较好，破壁玛卡极易呗肠胃吸收，效果自然也比较好，不到2个月回复男儿本色。