健身是十分有益的运动，它不仅可以使我们的身材保持一个十分良好的形态，也能使我们的身体得到最大的锻炼，保证身体健康，促进身体机能的正常运转，所以无论是穷人还是富人，健身是十分必要的。
首先，我认为作为穷人更应该注重健身和养生，因为每个人都是家里的顶梁柱，家庭情况本身就不好，如果不注意健身，有一天身体早早的垮掉，不能够继续工作养家，那就相当于这个家塌了半边天，家庭的正常开支该如何获取？难道要一家人等着喝西北风吗？常言道，磨刀不误砍柴工，只有经常健身，保证自己的身体健康，才有更多的精力和能力去赚钱养家，去开创美好的生活。
其次，如果穷人不注意健身，身体一旦生病，就需要大量的金钱去治疗，尤其是对一些比较严重的疾病，类似于癌症之类，更需要大量的金钱去维持生命，本身家庭就很穷，那恩惠的治疗费该怎么办？穷人病不起，为了让自己少生病，为了让自己不生大病，就一定要注意多健身，平时也要注意饮食上的健康安全，多保养自己的身体，使自己的身体维持在比较健康的状态。
当然对于穷人来说，去健身房是很奢侈的想法，他们没有钱去健身房，也没有大量的时间花在健身上，他们整天忙忙碌碌的为了生活奔波，这个时候我们可以想一个折中的办法，健身不仅仅只有去健身房才能够做到，比如说平常我们可以步行上班，每天晚上跑跑步做做运动，也可以自己在家做一些健身操，学一学八段锦五禽戏，平时生活也要注意按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，多听一听养生类的节目，按照养生专家的说法去调整饮食，我相信，只要我们能够坚持，就一定能有一个健康的体魄。