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海伦·拉塞尔，生活在伦敦的一名时尚杂志记者，生活忙碌，但并不快乐，且每天需要消耗大量的咖啡来维持精力。曾经为了怀孕每周要往医院跑三趟，结果也只是徒劳。
生活，有时候就像是失了意的鸟样，即便飞的再高再远，也总是迷茫、惆怅。
终于，一个机会来了，海伦老公有个去丹麦工作的机会——乐高公司。毕竟是做记者的，海伦对丹麦做了一番调查后，决定嫁夫随夫，支持老公的建议：去丹麦生活一年。
于是，《丹麦一年》拉开了序幕，从1月到12月，海伦通过细致的观察和体验让读者感受到异样的丹麦风情、令人咋舌的丹麦文化以及更加立体的丹麦式幸福。
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一月：有个幸福的丹麦词叫Hygge（舒适惬意） 。
丹麦的冬天很冷，从11月到次年的2月，丹麦人只在家庭中享受hygge，很少出门。
不同的国家，这一点幸福的模样倒有雷同。正如林语堂说： 幸福，一是睡在自家的床上。二是吃父母做的饭菜。三是听爱人给你说情话。四是跟孩子做游戏。
家庭，永远是我们幸福的港湾。而家庭中的幸福感，与实用舒适的美学环境也是分不开的。
在丹麦，有个叫保尔的灯具设计大师，几乎50%的丹麦人家中至少拥有一盏保尔设计的灯具。
他们支持国产，更看重物品的设计感、工艺和品质。这与从小在学校高品质建筑设计的耳濡目染也是有一定的关联。
是的，想象下在这种设计感十足的家居环境里酣睡休息，怎能不叫人hygge？
二月：丹麦的职场很幸福。
丹麦职场有个“詹代法则”。一句话总结：不要太自以为是，不要高估你在公司的不可替代性。你，真的没那么重要。
在丹麦，40%的失业人员会在三个月内找到工作，25%的人员每年跳槽一次。
因为换工作没有后顾之忧，辞职后（包括主动辞职或是被裁员）两年之内可以领取原薪水的80%至90%。就算你被公司裁员，也会得到政府很好的保护，在找到喜欢的工作之前，支出是由财政负担。
不可思议吧，还有一种生存，叫依靠政府。这样的国家，这样的职场，叫人不幸福都难。
三月：追求个人爱好、保持终身学习有利于提升幸福指数。
丹麦人热衷各种兴趣俱乐部，也有多项研究表面： 加入俱乐部本身就会让人感到幸福。 而且丰富的业余活动也有助于提升生活品质和工作效率，从而令事业更加成功。
丹麦很多退休老人会读夜校学习外语，只是为了去国外度假时，能轻松点上一杯啤酒四处转转。
保持终身学习，让自己的眼界越来越宽，幸福，自然也就纷至沓来。正如古希腊梭伦的那句：活到老，学到老。
四月：吃荤菜更有助于提升幸福感。
丹麦的孩子喜欢看动物解剖。比方说：蛇、猪……这些让人细思极恐的血腥场面，对于丹麦人来说，除了气味不太好闻外，这更有助于让孩子学到知识，比在课堂上更生动有趣。他们需要认识自然的残酷，学会面对生死。
不知道是不是因为他们从小喜欢看动物解剖的关系，他们把动物只当动物，喜欢吃荤菜。有数据表明：丹麦素食主义者仅仅占到总人口的3%至5%。
吃荤菜容易让人快乐，这是有科学依据的。我有感同身受，你呢？
五月：爱国会让人幸福。
丹麦有90%的人认为自己的祖国很优秀；在荷兰是7%；在瑞典也只占到12%。
人民日报曾经写过一句话：“ 爱国，永远是一个民族、一个国家存在的支柱，也是做人的起码标准。”
我们越爱国，国家就会越强大，国家越强大，我们的生活才会越幸福。
六月：丹麦的女性比其它国家的女性更幸福。
丹麦新生儿父母育儿假是52周……男人的育儿假是2周……家里只要有18岁以下的孩子就有政府补助金……78%以上的母亲会重回职场，因为儿童保育政府会资助3/4的抚育费……丹麦的男性更积极参与育儿生活……此处省去一万字。
但即便如此，男权文化在丹麦也是根深蒂固的。已婚已育或怀孕的女人，也会遭到企业的歧视，虽然他们有《平等待遇法》。
七月:高离婚率的丹麦是全球最幸福的国度，这不是笑话。
丹麦人很会享受生活，他们通常会在7月份去度假。估计是度假的时间普遍较长，人们会发现两个人不再相爱，亦或是，两地分居后发现了新的所爱。所以，7月是离婚率最高的月份。
哪怕是有一天你对枕边人不满意，或者是你喜欢上了别人，不管是已婚还是对方已婚，他们都会毫无顾及地大胆追求。没有人介意你结过几次婚，因为大多数人都是这么自由。
丹麦统计局有一项数据表明42.7%的夫妻最后会以离婚收场，另外移民的离婚率也有上升的趋势。
为什么在离婚率如此之高的丹麦依然能成为世界上最幸福的国家？一名律师给出的解释是：那是因为我们拥有平等和自由。
对于离婚，丹麦的女人也可以做到像男人一样洒脱。因为大量的女性活跃在职场，她们有稳定的收入，不依赖丈夫，再加上离婚手续很容易，而且哺育孩子还能从政府得到3/4的经济补贴。在经济上，没有太大压力。
而在我们中国，自2000年以来，全国离婚率其实也在连续攀升。网上有一组数据：在离婚案中，其中女方主动提出离婚的比例占到74%。当然，这与现代女性在家庭中独立的人格和经济收入也是分不开的。
就在这个月，我们的作者爱伦，怀孕了。提前预告一下孩子的性别，是男孩。
八月：丹麦的孩子（家长也是偷着乐）很幸福。
在丹麦，没有人偷孩子。作者称此为“体制内信任”。单单只是这一项，不知道幸福到多少中国人。
丹麦的孩子在婴幼儿期，政府承担75%的育儿费，另外还有各种打折、减免。和中国一样，从6岁开始进入公立学校，哪怕你读的是私立学校，政府也会承担2/3的费用。18岁以上的公民在学习期间有助学金，根据年龄、父母收入等来定。
2013年的时候，在丹麦曾经放过一个记录片，让一班中国学生和丹麦的学生进行比赛，结果丹麦的孩子在学业上完败。
但奥胡斯大学的卡伦说：“我们永远不会像中国一样，但这也不是什么大问题……但是我们的年轻人有创造力，这是我们最大的优势。”
未来的就业市场一定是瞬息万变，学业固然重要，但培养孩子接受未来挑战的能力也是至关重要的。
九月：丹麦的点心让你幸福的停不下来。
在丹麦，如果要成为一名面包师，至少需要经过三年七个月的训练才行，所以他们的油酥点心是世界级的。披萨和丹麦式热狗，也是丹麦街头随处可见的美食。
对丹麦人来说，新鲜的就是最好的，如果是一根胡萝卜，他们会建议你生着吃，这就是用最便捷的方式获得最大的快感。这一点，有点像我们中国的广东美食，崇尚食材的本味。
十月：丹麦人很能喝酒，之所以表现出超高的幸福感，是因为他们总是醉醺醺的。
你可当真也可不当真，事实上这是一个笑话。但丹麦人确实很能喝酒，每人每年平均要喝掉11至12升纯酒精。
物极必反，丹麦人追求太过的自由总有不尽人意的一面。
比方说丹麦是性开放导致性传播疾病最高的欧洲国家；死于肺癌的女性比例占全球之首；有公开的吸毒室……所以说丹麦人并不健康，也不看重健康。
这跟国家免费的医疗也是紧密相关的，反正不管到了哪种地步，都有政府的关照和埋单。
十一月：阳光不足，容易犯“冬季情绪失调”，多晒太阳有利于幸福。
小狗会得季节性情绪失调。这是因为褪黑素和血清素水平降导致的。人也一样，缺乏阳光就容易犯“冬季情绪失调”，在这个月，丹麦每天的日照还不足1个半小时。所以，日光浴在丹麦很受欢迎，丹麦年轻人也是世界上太阳浴床最活跃的用户。
小时候看童话故事，总是能看到一个丰满的女人，手里举着一支蜡烛：“来吧，宝贝……”包括很多童话故事的插图，也总是能看到蜡烛的影子。没错，丹麦人喜欢蜡烛，他们每年的蜡烛消耗量居世界之首。而蜡烛，更有利于使家居环境更加的hygge。
十二月：信任和丹麦生活能为你带来幸福。
丹麦的12月是财产评估、暂停工作和交税的月份。在丹麦，一个全面的福利制度也正是通过高额的税负来支撑的。算是取之于民用之于民。作为丹麦人也乐在其中，毕竟，读书、上大学、去医院几乎是免费的……
幸福经济学家克里斯琴说： 所有福利制度健全的国家都是高度信任的社会，尽管丹麦社会的高信任度不一定是由福利系统所致 。当然，还有美食、自由任性的文化、高度的安全感……
圣诞快乐，海伦的儿子出生了。在探索丹麦式幸福的道路上，他们也收获了属于自己的小幸福。于是他们做了一个决定：在丹麦再生活一年……
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你幸福吗？，你给自己打几分？在书中，海伦经常会问到人们这个问题，100%的回答都是：8分、9分。你呢？你幸福吗？你给自己打几分？
非常幸福（觉得狂喜）：10分
很幸福（觉得心旷神怡）：9分
幸福（情绪高昂，感觉良好）：8分
中度幸福（觉得还不错，愉悦）：7分
有一点幸福（比一般人幸福一点）：6分
持平(不特别幸福也不特别不幸福)：5分
有一点不幸福（比持平低一点）：4分
中度不幸福（心情低落）：3分
不幸福（心情不好，提不起劲）：2分
很不幸福（抑郁、沉闷）：1分
非常不幸福（非常抑郁，心情跌入谷底）:0分
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不同的国家造就了不同的文化，不同的文化也造就了属于我们不同的幸福感。即便是作为全球之最的丹麦式幸福也不是满分，这不是缺憾，这才是真实的幸福，没有完美。
乔迦在《拎得清》书中说到：“ 一个人的幸福感往往来自对自我的认同及接受，一个人对自我的认同度越高，接受程度越高，那么他越容易心态平和，越容易对现实感到满足，也就越容易产生幸福感 。”
深以为然。
幸福，从认同自己到接受自己，再到爱自己，这是一段自我成长的旅程。如果说幸福分国界，有一点一定是统一的： 幸福，掌握在自己的手里 。
前路漫漫，愿你我终将收获满满的幸福，属于我们每一个人的中国式幸福。