胃真是个脆弱的小家伙，怕冷怕热，怕辛辣食物，怕酒怕烟，怕不吃饭……胃寒也属于胃病的一种，胃寒是胃部受到寒气侵袭时出现的一种胃部病症，经常减肥，饮食不规律，生冷食品不忌嘴，饥一顿饱一顿等，有可能造成胃寒。有什么方子可能有效解决胃寒情况呢？小编带大家一起看一看。
早晨人体处于空腹状态，胃寒症状极容易发生
一、胃疼
胃寒的人经常因为气候转变、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时带有胃部寒冷感，气温上升病征就逐渐变轻。因此我们会发觉大多数胃寒的人害怕吃冷、凉的食品，或天气一变凉，温度降低，胃就痛。
二、恶心呕吐
因寒气入胃，胃动力不足，脾胃不能笑话水谷，因此引起呕吐，病征同样是畏寒喜热，再而不想进食，遇冷即呕，四肢冰冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。
三、腹泻
患有胃寒的人群会在出现胃痛、寒冷之后出现腹痛和腹泻的现象。一般在季节上会因为秋冬的气温低，而发生胃寒腹泻。但在夏季和秋季因为冷饮和空调的使用，同样会导致畏寒现象的出现。
四、气血不足
胃暖后天之本，生化之源，胃寒引起吸收不好，身体得不到足够的营养物质，就会引起各种慢性疾病情随之滋生，若胃寒连续的时间较长，上部的心肺也会出现寒的病征，如容易感冒，面色苍白，血压偏低，气血不足等。
五、食欲下降
胃部的不适常常导致食欲的下降，不想吃东西，老是觉得肚子空空的，十分难受，有时久了会觉得嘴发干，口腔苦涩。
从早上开始进行养胃活动
1、早上7点半，准时吃早餐
经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐，应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
2、养胃茶——辣籽叶丁香茶
材料：丁香、辣籽叶、桑叶、玉竹
作用清热去火，养声润肺，排毒养颜、开胃健脾、降血液、降脂
做法取出丁香1g、辣籽叶1g、桑叶0.5g、玉竹05.g，然后清洗并放入锅中熬煮30分钟，最后服用即可。
辣籽叶：辣木叶对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想药物。
玉竹：甘，微寒，归肺，胃经。是中草药为百合科植物玉竹的根茎。可以滋阴润肺;养胃生津。
桑叶：桑叶中的槲皮素能降低因幽门螺旋杆菌引起胃溃疡的概率。
丁香：为芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力，减轻恶心呕吐，可有效中和胃酸，对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用，同时丁香油酚还可阻碍幽门螺旋杆菌的繁殖，可起到抑菌灭菌的作用。
3、炒米暖胃
炒米是暖胃的最简便食品。平时在家里准备好优质、干净的大米，炒至微黄放于干燥、阴凉处贮存，早餐用来煮粥，或在粥里加入部分炒米，切几片生姜同煲，也有温中和胃的作用。建议每天晚上睡前半小时可喝一杯热牛奶，这样对肠胃更加好。
4、补充益生菌
生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。其实，除了酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳等。