在《卖油翁》中，有一句话“吾亦无他，唯手熟尔”。当作者问卖油翁为什么能让钱币不沾一滴油而将油倒进瓶里，卖油翁说“我也没什么奥秘，只是手法熟练而已”。所以，想要遇事不慌，就必须经历丰富、经验丰富。
比如说，我们平时的消防演练、地震演练，我们会掌握一些逃生技能、逃生知识，当我们再遇到这样的事情的时候，我们还是内心慌张，但是我们会马上冷静下来，只有冷静下来，我们才会想到解决方法，是马上逃还是躲在桌子底下等。
当我们的人身安全受到威胁或者经历大规模事件的时候，心里会慌是正常的。但是在那一瞬间，希望我们的求生欲更强，而不是只是着急、害怕。
我们要在内心里养成一种习惯，那就是遇到突发事件，第一反应不是抱怨、害怕和焦虑，而是马上找原因，想办法去解决。
很多牛人都是因为经历的事情多了，有了临场经验，知道更多的人情世故和解决办法，所以总是能及时解决问题和帮助别人救场。比如说何炅，他是一个情商很高、很有才华的支持人，当谢娜说错话、会得罪人时，他都会及时补救。
还记得以前晾衣服的时候，如果衣服不小心掉到地上，我会马上大叫。后来发现大叫并不能解决问题，而且有失形象，于是后来我只是默默地捡起来去洗了。
我们在等待一份结果时，因为太在意所以会紧张。但是紧张是没有用的，因为你能做的已经做了，你只需要静静等待即可。
在职场中我们会遇到很多突发事件，所以，我们平时在工作时，记得给自己的文档备份，重要的文档加密，策划方案在有时间的情况下准备三份。
综上所述，遇到重大事件会慌乱是很正常的，但是我们要训练自己，养成先分析原因，然后解决问题的好习惯。
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科学家种太阳 06-21 12:33
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说到遇事不慌，中国有句老话形容得特别好，“泰山崩于前而色不改。麋鹿兴于左而目不瞬”。说的是，即便泰山在眼前崩塌也面不改色，即便麋鹿突然跳出来跑过去也目不转睛。这就是沉着冷静的最高境界。
其实可以明显看出，如果一个人经历得越多，见识得越多，知道的东西越多，他就越不容易惊慌失措。比如你真的见过泥石流、山崩塌，再看到时可能就不会那么惊慌，因为你已经有经验了；如果你经常在野外见到麋鹿，那再出现的时候，麋鹿就成了一个你熟悉的东西，从心理学上来说，你就不再那么容易发生朝向反射，因为你知道即将发生什么。熟悉的东西会让我们的大脑产生放松的感觉，甚至会有愉悦的情绪，从而不容易产生刺激、害怕、恐惧等负面情绪。所以多接触多见识，是最简单的办法。
然后我想起了一个故事，荆轲刺秦。
荆轲当年刺杀秦王的时候带了一个副手叫秦舞阳，据说秦舞阳小时候亲手杀过人，所以被称为第一勇士。可结果，秦舞阳跟着荆轲到了秦皇宫门口时，却突然抖得连剑都拿不住，最后就没有跟进去，还差点因为这个暴露了荆轲要刺秦的动机。为什么第一勇士秦舞阳突然怂了，可荆轲却没怂呢？你可以说是因为秦舞阳从来没刺杀过秦王，也没见过秦王，所以怂了。可是荆轲也没见过也没刺杀过呀？这就涉及到了第二点。当我们没有经历、没有见识过一个事情的时候，怎么样在第一次经历、见识的时候，仍然能够尽量做到遇事不慌呢？是元认知。
所谓元认知，就是：我知道我见到秦王会很紧张，这是我的认知。那我想一想，当我面对秦王很紧张时我又该怎么办。自己跳出来去看待那个面对情况很紧张的自己，这个就是的元认知。想必荆轲一定是提前在脑子里预演了很多次见到秦王时会怎么样、说什么话、做什么动作，自己如果紧张的话该如何调整，所有这些都在脑子里演练过了无数次。演练之后，虽然没有真实经历过，也依然相当于已经有了一些心理准备，而这个准备，便能帮助我们遇事不慌。
举个现实生活中的例子，我前段时间刚开始玩儿王者荣耀。每次我把技能加满之后出去打怪，去跟人团战，一遇到人我就不知道该干嘛，然后就被莫名其妙打死。但是后来慢慢发现我其实应该提前了解下技能是做什么的，多熟悉一下，多想一想，面对敌人的时候我应该怎么出招。然后再去打，就没那么容易慌乱了。
所以简单来说是两点：
第一点是最直接的，就是直接去经历、去长见识，这是最好的方法。如果没有条件，或者是面对一些特别极端的灾难事件，我们不可能主动去经历这些灾难，怎么保证自己遇到大事仍然不慌呢？就是第二点，提前在脑子里做一些预演，甚至可以有些迫害妄想。多想一想遇到灾难，遇到让你惊慌失措的场景时你应该怎么办。这种元认知将帮助你，让你变得更加沉着。
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简族?作家 文化问答专家 05-08 11:10
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不知道各位有没有听过一句话，熟练的让人心疼
不是每一个人都是天生的心理素质过硬的，先天的沉着冷静是上天赐予的礼物，好好珍惜这份恩赐。而大多人的心理素质都是慢慢的磨练出来的，如果你无法做到让大环境去适应你，那么你就必须去适应这个环境，社会真的是一个大染缸，很多人在社会上磨练，多遇上一些事情，被打击的多了，也就习惯了，经历的大场面多了，心理的承受能力也就上去了。要是没有无法承受住的，整个人就垮掉了。人们会被击倒，但任何不能击倒我们的事物都会使我们变得更强。
很多时候，我们都看不到事情的真相，我们只能看到演讲者口若悬河的演讲，却没有看到他在台下无数次的准备练习。除开那些上天的宠儿，那种先天优势，剩下的就是后期的锻炼了。其实说多了，还是那句话，无他，唯手熟尔。
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鹈鹕心理陈小康?国家二级心理咨询师 心理问答达人 04-28 23:30
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要说遇事不慌是怎么练出来的，其实大家都明白一个道理，吃一堑长一智。遇见没经历过的事都会有点点慌张，毕竟自己没有经验，蹑手蹑脚的不知道怎么开始。但是比自己大的人，比如说你领导，遇到事就不会慌，因为他经历过，即使不是一模一样的事也有类似的事经历过，他知道怎么处理他自然不会害怕。
就像你开始时候是个小白，你开始刷怪升级，经历一点一点的积累，经历的东西懂的东西多了，你就有自信了，当然不会害怕。这都是偶然的成功和大量的失败累计的教训，想想你向领导请教时领导一边给你讲解一边心里想，自己当年你也是这样，你想第一次就这么顺利没那么容易啊。想想自己当年参加运动会时的场景还历历在目。当时报的项目是400米跑，因为平时没怎么跑过，也没有接受过正式的训练，当时站在跑道上心里那个紧张啊，心跳的非常快，两条腿一直在抖，后来比赛结果可想而知。那些专业的运动员慌不慌呢？其实也慌，但是没有我这么慌，毕竟我不擅长这个，而且他们的不慌是建立在大量的训练上的，当然自信的跑步。
工作中也是一样的道理，如果你的经验水平不够，遇见棘手的事当然你当然会手忙脚乱不知所措。所以你要想自己遇事不慌，还是要有过硬的本领，俗话说艺高人胆大嘛，再者多经历，有些事只有自己经历过后才发现没什么可怕的，以后再遇到自己就有自信了。遇事不慌还是需要时间慢慢去体会经历，去修炼自己浮躁的心，但凡有城府的人都经历的比较多，见识过的事很广，所以慢慢充实自己，使自己越来越强大。
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心理卫生协会妇专委?中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会官方帐号 06-16 17:58
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妇专委特邀心理问答专家志愿者李鹏飞：
我们都羡慕处事泰然自自若的人，不管遇到什么样的事情都不会慌张，镇定的想办法去解决。这的确是一种“修为”，如何能够炼成？我总结了自己及身边几名老司机的经验，希望能助你“渡劫”。
做最积极的准备，做最坏的打算。很多人做事之前不做准备，所以导致如果事情的发展一旦与所预期的有轻微的偏差，就会手忙脚乱。事前做好功课不但可以缓解自己在处理事件的紧张感，还有助于危机的处理。“做最坏的打算”指的也是在事前要想清楚一切可能发生的不好的情况，并且为之做出有效的解决方案。注意，这里是要想解决方案的，并不是自己一味的去瞎担心，最终本可以做好的事情没个好结果。记住：未雨绸缪总好过亡羊补牢。
有意识的锻炼自己的心理素质、培养自信。尝试着做一些有风险的事，不要总是避让，或是把别人推在前面。这不仅仅是一种具有责任感的表现，更可以培养我们的自信，只有面对困难的时候，你才能知道自己会发挥怎样的潜能。其实那些遇事不慌的大神们，也是从一个做事小心翼翼、如履薄冰的小白成长起来的，没有谁有天生力挽狂澜的能力，都是在一次次实战中，增加自己的经验，最终艳冠群芳的。
能力的培养。
如果只是空想自己可以遇事不慌，心理再强大，遇事解决不了也是空谈。在平时就要培养自己各方面的能力，多学习。学什么才有用呢？其实真正的学习是没有目的的，有时我们并不知道学习了一项技能之后能够有什么实质的用处，因为实际上总会发生一些你从来都没有遇到的情况，技多不压身，当用到这项技能的时候，它会给你意想不到的惊喜。
善于总结和反思。
大多数的人并不理解为什么要做总结，尤其是在工作中。原因很简单，有总结才能提高的可能，不把这一次的经验总结出来，如何在下次提高呢？有了总结还要反思，思考自己在这件事中有哪些不足，改进方法是哪些？如果没有不足，那么如何更进一步，精益求精呢？如果能够在每次事件结束的时候，好好的回答上面几个问题，再次面对类似问题的时候，将会事半功倍。
遇事不慌不仅仅是一种心理素质，更是学习能力的一种体现。这项能力不是一朝一夕便可修炼成功的，持之以恒，不断积累经验，才能量变到质变，真正遇事不慌。
说了这么多，想要提醒还未开始修炼的小白们，如果遇到事情的时候你发现自己大脑一片空白，最好的方法就是深呼吸。生理的放松是遇事不慌最基础的条件。
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我相信72081614 06-02 13:49
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以前我遇到事情包括在酒桌上跟大人吃饭，我的腿都是抖的，说话都会卡，第一次打群架第一次遇见黑社会，第一次跟美女说话，我都无法控制自己神经，浑身都在颤抖，因为不自信没钱没权更没有靠山，后来经历的多了，什么都无所谓了，即使开车撞了人，也没有一点恐惧只能担起来，该怎么办就怎么办，逃避解决不了问题，又更像懦夫。想要遇事不慌下面这些条件都可以:1有钱。2有权。3经历的事多了。4很自信。5有能力。6有一种人是觉得自己随时随地都在危险之中，随时遇到各种危险的突袭，内心早已经准备好应对各种突发状况，这种人遇到棘手的事情，内心是期待的，因为心里早就做好各种准备了。7到了一定年纪，内心强大，有句话说，反正活着就是事。
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彩虹164564880 06-02 18:02
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经历的多了，受的伤多了，自然而然就会非常淡定。在我这里没有大喜或者大悲，我觉得除了生死都是小事儿，没有什么事情可以让我惊讶的。这个也可能跟每个人的心里素质有关系，不管遇到多大的事情我都能想得开，这几年我经历了很多，从地狱到天堂。所以，只有经历了才有资格说。我，一个88年出生的女生。仿佛看透了一切！我的生活平淡，安静，简单。
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视觉中华?鲁北晚报记者 06-02 15:12
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经历过很多慌乱，习惯了，见怪不怪了，社会经验丰富了，或者说，受过的伤害多了，就懂得如何规避风险了，世故了，圆滑了，懂得应对了，知道遇事急躁也没用了。不如静下心来，仔细分析、认真思考应解之策。
有时候，人生就像一道思考题，着急莽荒的只会让自己乱了方寸、失去理智，让对方看出破绽、拿到把柄而沦为笑话。
遇事冷静应对、理智分析，才是遇事处理之道。不要做炮仗，不要被人利用。身体是自己的，结果也是自己的！
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地理小怪物?教育问答达人 06-07 17:25
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答案是：装。
在最开始的时候，装作自己很淡定，装作自己不怕，装作我可以做成这个事情的模样。
然后你就会将恐惧藏在心里，硬着头皮上，自己在小角落里，努力的啃着你需要的知识，一点一点积累着。
然后你就会慢慢的发现，装着装着就变成真的了。
讲个并不很切题的事儿吧，可能会博你一笑。
小的时候小伙伴们总是挠我的痒痒肉，实在很痒，就有点受不了。
有一天我郑重其事的跟他们说，我不怕痒了。
他们再挠我的时候，我就憋着，努力告诉自己我不痒我不痒。
后来大家就不挠我了。
我也奇迹般地发现，我好像真的没太有痒痒肉了……
是有点跑偏啊。
那就祝你早日练就遇事不慌的本领吧～
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哆啦无a梦 06-03 17:13
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你有一样东西，或是一个你认为属于你的人。你用生命和全部去守护他们。 最后他们还是消失在时间里丢失于你的生命里。然后你崩溃过几次痛哭过数次，后来你才慢慢习惯了他的消失。然后以后的日子里遇到的无数个重大的事情，你都会想起最开始时的那次失望崩溃痛哭失去的感觉。然后你就会莞尔一笑，告诉自己的 没什么事再比那一次再让你崩溃慌乱了。你的心已经破碎到还没准备好开始新的修复。