老年人的身体机能退化，肠胃的蠕动消化也变得比较弱。如果经常吃肉很容易引起消化不良，反胃恶心，胸口发闷，而且还会带来高血脂高血压等严重问题。
猪肉和牛肉等红肉含有更多饱和脂肪酸。我们都知道过量摄入饱和脂肪酸容易导致充血等慢性病。只喜欢肉而不喜欢蔬菜，更会因为摄入纤维不足而便秘，纤维可以增加肠道中的有益菌，帮助排便，防止便秘，控制体重和防止肥胖。
大多数心脏病患者是由于吃了太多的肉，吃了太少的蔬菜和锻炼太少。此外，多吃肉与高脂血症和肥胖症等代谢疾病密切相关。即使是看似无关的疾病，如关节炎、胆结石、老年痴呆症和骨质疏松症，也与多吃肉密切相关。当人类变成“食肉动物”时，不仅会对身体造成伤害，还会使大脑多巴胺分泌旺盛，乙酰胆碱活性异常，导致情绪烦躁、强烈欲望，并影响智力。
因为老年人年老体弱，他们身体器官的功能正在衰退。例如，老年人的消化能力降低。如果老年人喜欢吃高蛋白食物，如肉类和海鲜。他将更容易患一些消化系统疾病，导致一些口臭，或一些由长期不清洁的食物残渣产生的味道。
所以老年人吃肉可以，但也要适量适度。并且要搭配一些粗粮和水果蔬菜这类易于消化的食物来做补充，做的营养均衡摄入，只有这样老人才能健康长寿哦。