人过中年，睡眠质量每况愈下，白日里仍然感觉全身疲惫不堪。这种现象就是衰老出现的早期象征。
从来，人们对于自己的衰老是无可奈何的。俗话说“不知老之将至”。如今，科学证明了“抗衰老系统工程”是可行的。
“抗衰老系统工程”立案根据有两个坚实的立足点:一是衰老可以早知道、早预防。二是按照自然规律，人的自然寿命是平均120岁。中年是60岁，更年是80岁。如此说来，我还是下午4点钟的太阳。这不是笑话。实事求是地说:衰老应该区分为“自然衰老”和“现代化衰老”。无论是自然衰老还是现代化衰老，其中规律的奥秘已经有了科学的揭晓。遗传基因学说诠释自然衰老，自然衰老的必然性是无可抗拒的。当前，“抗衰老系统工程”针对的是现代化衰老。现代化衰老的诠释理论有动脉硬化学说、自由基学说、生物钟学说等，这些原因都是可以预防的。