我们度过漫长岁月的这段时期里，总是免不了会遇到一些坎坷困难，当我们面对这些不愉快的事情时，保持一个积极乐观的心态是无比重要的，这关系到我们接下来的生活水平和幸福感，那么应该如何保持一个乐观的心态呢？一、应该经常做运动，让自己的身体充满能量。
生命在于运动这句话是真实的，经常运动的人看起来精神饱满，整个人都充满了能量，也会给身边的人带去好的正面影响。如每天早上去跑一跑步或者办一张健身卡，经常去健身房里，在教练的指导下做一些适合自己的运动，或者也可以在家里做瑜伽，运动的选择有很多，这一点可以看自己的喜好。二、经常给自己加油打气，让自己变得更加自信。
一个人如果缺少自信，那么他在做任何事情的时候都是很难成功的，相反如果能够经常给自己加油打气，让自己充满斗争的勇气，那么在做事情的时候就会事半功倍。比如每天在镜子里节目念三遍，我能行的，我会做得非常棒，那么自己的一天做事情都会效率特别高。三、保持早睡早起的习惯。
正常的作息可以让一个人保持清醒，健康的身体也是奋斗的资本，现在的很多人普遍喜欢熬夜，甚至通宵，让自己的身体变得特别疲惫，时间长了还可能会带来各种疾病困扰。如果没有一个健康的身体，那么有再聪明的脑袋也无法发挥作用，毕竟人们常说身体是革命的本钱，如果身体倒下了，离成功只会越来越远。
因此保持乐观的心态，还是要付出一定的时间和精力去调整，不能一蹴而就，毕竟一个人的改变不可能在顷刻之间发生，是需要日积月累的。