肚子胀气，可以喝热水，做部热敷，吃清淡的食物，注意腹部不要着凉，不要吃辛辣不易消化的食物。
肚子着凉多喝一些热水肚子胀气不好受，可能是因为肚子着凉导致的，这时候可以多喝一些热水，去除肚子里的寒气。很多人不注重养生，因为天气炎热，所以喜欢喝冷饮，吃冰粥，雪糕之类的食物，这样就会给肚子带来寒气，会使肚子产生胀气。最好的解决方法就是多喝热水，喝热粥来调节一下。
肚子胀气可以做腹部热敷肚子胀气有很多原因造成，多数人是腹部受凉，可以在腹部进行热敷。可以用暖宝在腹部进行热敷，也可以用暖贴在腹部进行热敷，可以用盐袋在腹部进行热敷，在热敷的过程中注意安全不要烫伤自己。腹部受寒着凉会引起肚子胀气，这时候尽量要让腹部暖和一些，采取腹部热敷的方法就可以解决肚子胀气。
肚子胀气是因为饮食不规律造成的，多吃一些清淡的食物很多人饮食不规律，很多人不喜欢吃早餐，睡到自然醒才去吃饭。因为饮食不规律，所以就会导致身体发生不适，可以调整饮食，让饮食变得越发规律，就会缓解身体不适。如果觉得肚子胀气，尽量多吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物，不要吃凉的食物，要多吃新鲜的食物。
肚子胀气，不要吃辛辣，不易消化的食物肚子胀气，可能吃了比较硬的食物，不易消化的食物。此时不要再吃这些食物了，要多吃一些软的食物，热的食物，就可以让胃肠动力逐渐恢复。不要因为自己的任性，使身体健康受到了影响，要多吃健康的食物，多吃有营养的食物，才能保证胃肠动力正常，也就会避免肚子胀气的发生。
结语如果觉得以上方法都不好使，就赶紧去医院接受治疗，在医生的指导下合理用药。在日常生活中，我们要保持自律性，管住嘴，迈开腿，吃出健康来。