相比其他城市，长沙的跑者实在是太过幸福了。长沙依托“山水洲城”的特色和近年来在城市、园林建设方面的成就，为广大市民打造出若干跑步圣地。本人一一查勘后稍作整理，供长沙和慕名来长沙的跑者选择。如果你不曾在此留下奔跑的足迹，我只能笑话你跑了假的长沙。
1橘子洲公园
毫无争议的长沙跑步圣地NO1。橘子洲位于长沙市区中湘江江心，是湘江下游众多冲积沙洲之一。西望岳麓名山，东临长沙古城，四面环水，绿树成荫，被誉为“中国第一洲”。橘子洲核心区域跑一圈大约六公里，地势平坦，风景优美，非常适合跑步。特别当你累的时候，抬头看一眼毛爷爷宽厚睿智的目光，立刻会满血复活。能够天天免费在5A级景区畅快奔跑，估计其他地方并不多见。
2洋湖湿地公园
洋湖湿地公园目前一期、二期、三期都已经建成。分为湿地休闲区、湿地生物多样性展示区、湿地生态保育区、湿地科教区。地势开阔，风景宜人，摩登雕塑众多，既野趣横生，又颇具现代风情。特别是三期惊艳亮相的花海，进一步拉高了洋湖的颜值。春夏秋冬，可以任你驰骋。
3巴溪洲水上乐园
巴溪洲和橘子洲一样，也是湘江江心冲积沙洲之一，不过差不多到了长沙城的最南端了，比橘子洲要偏僻很多。建成开放还只有两三年时间，算是养在深闺人未识的后起之秀。风景一样秀美，但是人要少很多，非常适合跑团聚跑。特别是风和日丽的金秋，跑过长长的栈道和茂密的芦苇丛，岂是一个爽字了得。
4西湖公园
长沙西湖公园（原名咸嘉湖）充分利用长沙深厚的历史文化资源和岳麓山特有的人文自然景观优势，形成以展示和表现长沙历史文化的休闲娱乐、旅游服务为主的集商务、旅游度假为一体的综合性城市公园。核心区跑一圈大约3公里多。虽不如杭州西湖名头响亮，跑起来却更多了一份幽静。
5浏阳河风光带
浏阳河在长沙城转了好多个弯，沿河的风光带基本已打造完毕，适合跑步、骑行的路段比较多。特别从浏阳河婚庆园附近沿西岸跑到万家丽高架桥下，好几公里的道路一马平川，绝对能带给你无拘无束的好心情。如果再哼上一曲宛转悠扬、湘风湘韵的《浏阳河》，那就更享受了。
6烈士公园
烈士公园是全省最大的集纪念、游览和娱乐为一体的综合性园地。位于长沙市东北部，依据其自然地形，山上种树辟园，洼地造湖建亭而成。公园内常年树木苍翠，绿草如茵，奇花斗妍。跑步好是好，不过人蛮多。
7月湖公园
长沙月湖公园取山水之灵气，占门户之风水，月湖公园整体规划以“水”为核心，着眼于“新”的概念、“文化”的概念与“生态”的概念，在主题定位上紧扣该区域城市的主旋律，突出生态休闲，弘扬湖湘文化，彰显时代精神。跑在其中，有闹中取静、怡然自得之趣。
8松雅湖湿地公园
松雅湖公园位于星沙，总占地面积489.62公顷。以松雅湖为核心，建成了一个以湖光山色、自然生态为基础的，集休闲、旅游、娱乐、健身、水上活动等功能于一体的综合性公园。绕湖一整圈，大约不到十公里。如果碰到有心人，可以跑出一个圣诞树模样的轨迹。
9尖山湖公园
尖山湖公园是麓谷集山水于一体、自然风貌秀美的原生态区域。是以原生态为特色，集文化、休闲、健身、娱乐为一体，景观优美、服务性强的城市综合性公园。建成开放时间不长，人不算太多。跑步的唯一缺点是地势不太平坦。
10梅溪湖
梅溪湖位于大河西先导区开发的重点片区，周边为绿色生态示范城区 。 总规划面积32平方公里，东至西二环，西至雷锋镇，北起枫林路，南至桃花岭、象鼻窝。四周虽高楼林立，依然掩盖不住一泓碧水的灵气。青山如黛，绿树成荫，空气里自有一种清爽的味道。环湖一整圈大约十公里。跑起来略微有一点小遗憾的是，有一小段路程不能完全绕湖，需要跑到马路上。
11滨江文化园
滨江文化园，长沙北部新亮点，文化新地标。江河（湘江、浏阳河）在此交汇，三馆（规划馆、博物馆、图书馆）于斯耸立，且连接着北辰滨江公园的绵绵绿道。既是文脉聚集地，更属跑步绝佳处。在此奔跑，可以号称“一圈绕三馆，两步跨江河”。
12岳麓山
岳麓山海拔300.8米，是南岳衡山72峰之一，在国家AAAAA（5A）级旅游景区岳麓山-橘子洲旅游景区内，是国家级重点风景名胜区。也是中国四大赏枫胜地之一。风景秀丽，最宜边跑步边欣赏。虽有坡度，更添斗志，颇有越野风味。
13靳江河绿道
在洋湖湿地公园的北边，沿靳江河修建了长长的绿道，单边往返接近十公里。极其平坦、安静，最适合跑者心无旁骛地在此进行拉练，提高成绩。如果和三五好友跑完步，能够在河边觅到提供餐饮的小船，几碟简单小菜，一瓶清淡小酒，也算人间乐事了。
14湘江西岸风光带
应该是长沙城连绵最长的绿道了。从黑石铺大桥底下绿道起点出发，依次跑过湘府路大桥下、靳江河旧桥、猴子石大桥下，可以沿江一直跑到橘子洲大桥附近，也算是十分畅快了，往返拉个半马是没什么问题的。与东岸的嘈杂拥挤相比，在西岸跑步的感觉不知要好多少倍。天地辽阔，风景如画，江水伴你一路奔腾。
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