我也有个朋友和你一样，之前每天都活在绝望痛苦里，但她现在已经好多了。我希望你先正视自己的口臭，第一，弄明白自己到底有没有这么严重。我的朋友一直认为自己的口臭很严重，严重到不说话就能传很远，她也问过身边的人，虽然身边的人都说没有，她还是不能确信。后来，她就暂且说服自己没有，去正常地生活，就算发现有人捂鼻什么的也不要太在意，你怎么能肯定别人咳嗽吐痰就是因为你呢，再说更应该是捂鼻吧？很可能只是你过分臆想，这个属于心理问题，需要自己慢慢克服。第二，如果真的有，也没有那么严重。长期口臭多是由于胃里存在幽门螺旋杆菌导致胃平衡失调。在服药方面，建议不要去服抗生素药物治疗，因为用了只会增强细菌抗药性不能彻底解决问题。你可以寻医适当服中药，因为中药对身体无害，还可以有效调理身体，使身体处于平衡状态。关于喝水，早起一杯温水，然后白天小口多次喝温水，晚上可以适量少喝，容易产生眼部水肿。关于饮食，一定多吃绿色蔬菜，像黑木耳很养胃，少吃过辣或过冰的食物，千万少吃红薯，牛奶不要空腹喝，而且也不能因此少吃肉，应该什么都吃，但吃的时候要时刻提醒自己要细嚼慢咽。因为养好胃对根治口臭起关键作用，以上关于养胃是我个人心得，还有很多要注意的我就不一一列举。多锻炼，可以增强免疫力。我的那个朋友之前一直很纠结伤心为什么是自己会患上这样的奇葩的病，不能和平常人一样正常生活。但几年后已经慢慢克服了。总之，我希望你不要放弃，注意点滴，坚持下去就一定会有收获的！