你好，四大闲是大款的老婆、嘴里的权、下岗的研工、调研员。四大闲的说法是民间俗语、顺口溜。除此之外还有四大快、四大欢、四大香、四大臭、四大白、四大红、四大新等俗语我们真的应该有一点时间来安静的坐下来，不要有别的事情的干扰，想想自己的理想，感悟现在的生活。或许经过这样的休息后，你会觉得内心安逸快乐一点。
但是，对于大多数人来说，要（愿意）在忙碌的生活中，挤出例如一个周末的时间，或者一整天可能很难。再说了，你可能也不太愿意在休息后，还要面对更长时间的忙碌。 因此，我们应该在每一天的生活中，不断地挤出小段的时间来让自己放松。
下面是在一天中，你可以去尝试的一些事情：
一、吃早饭——在吃饭的同时不要做其他任何事情
“早餐是一天中最重要的一顿饭”，这句话你可能已经听过很多次。早餐不仅仅提供给你营养，你也可以利用早餐的时间，让自己放松，给你注入一天的好心情。
如果你通常吃早餐的时候是在看邮件，看杂志，或者在干你的工作，那么你应该试试在你吃饭的时候不要去做这些事情。你将会惊奇的发现你更专注于你的食物，你会觉得吃早餐是一件很幸福的事情，同时你也觉得自己身心得到了放松。
如果你依旧要做上面的事情，可以把你的闹钟设定早10分钟，这样你可以不耽误做其他事情。
二、花2分钟时间来计划上午的事情
你上班后开始做的第一件事情是什么？我觉得应该是开电脑吧。 或许当你坐下来的时候，电脑早已经开了。
从这周开始，当你每天在电脑前面坐下的时候，尝试花2分钟的时间来计划一下早上要做的事情。拿一个便条纸，写3件你想在午饭前完成的事情。这样可以给你一个to do list，你可以检查哪些事情按期完成，哪些可能还需要一点时间。
要把便条纸贴在显眼的位置，例如显示器上，这样你在用电脑的时候，就能一直看到要做的事情，有助于你专注于要完成的工作勤勉型”抑郁者往往全身心地投入工作,终日忙忙碌碌,最怕“闲下来”。一闲下来,“勤勉型”抑郁者便会:烦躁、急促仅供参考