在本质上来说，中国武术就是一种强身健体的体育运动，既不是杀人技，也不是唬人技。
中国武术就像双刃剑一样，在不同人的手里，能够发挥出截然不同的作用。如果在心术不正的人手里，那么它就成了杀人技，会对社会的和谐稳定造成极大的破坏；如果在学艺不精且对武术毫无敬意的人手里，这些武术就会成为他们手里表演的工具，成为唬人的东西。在这两种人手里。中国武术都不能发挥它最本质的精神。只有在叶问师傅这样一心热爱中国武术的人手里，才能体现它最本质的精神----强身健体、保护自己且伸张正义的一项体育运动。
像《一个人的武林》这部电影当中的王宝强，就是一个把功夫当成杀人技的可伶人。在他的眼中，武术不是用来强身健体的，是为了杀人的。所以他才会挑战各门各派的领军人物，用他们的死来证明自己武艺的高超。正所谓邪不压正，带着这样的邪恶想法去练武术的王宝强，最终也没有打过一身正气的甄子丹。所以在学中国武术之前，一定要想好我们用它来干什么。如果是欺负别人，那就趁早打消这个想法。
只有怀着惩恶扬善、强身健体这样想法的人，去学习中国武术这一体育运动，才能领会它的精髓。叶问师傅就是带着这样的精神去学武术，在他手里，中国武术是用来帮助他人，是用来强身健体的。每当看到不公平的事，叶师傅总是会打抱不平，用自己的中国武术去伸张正义。他从不欺负弱小，在国家和人民需要他站出来的时候，也从不会推辞，用中国武术这项体育运动为国争光，打败嚣张的敌人。
因此，中国武术只是一项纯粹的体育运动。它到底是唬人、杀人，亦或是帮助人，完全是在于学习武术的人怎么用它。