这是一种心理暗示,同时也能让自己的注意力得以转移,不要想那些烦心的事情,自然而然就能够睡着了。
我也是这样的现象,自从出来工作以后,有的时候天天失眠,失眠的时候自己就喜欢数羊,羊差不多数到100多的时候,就感觉有种困意了就想要睡觉了。不想那些生活中遇到的琐事,还有工作中遇到的各种烦心事情。
主要是一种心理上的治疗失眠的办法。
这是一种心理暗示,同时也能让自己的注意力得以转移,不要想那些烦心的事情,自然而然就能够睡着了。
我也是这样的现象,自从出来工作以后,有的时候天天失眠,失眠的时候自己就喜欢数羊,羊差不多数到100多的时候,就感觉有种困意了就想要睡觉了。不想那些生活中遇到的琐事,还有工作中遇到的各种烦心事情。
主要是一种心理上的治疗失眠的办法。