中医认为，人的肾气需要保持，不宜过度消耗。就像金钱观一样，中医强调多储蓄，少消费，可以延年益寿。西医强调赚多少花多少。不建议存太多钱，有利于新陈代谢。很难说哪个理论最好。我的建议是根据自己的身体状况量力而行，不要透支。
现在，人们越来越重视保持健康。养生不是运动，也不是吃饱喝足。真正的养生不仅仅是养生，更是养心养性。让我们的身心一起达到健康的状态。养生都有一下这些方面。
1.修身根据中医理论，想要健康长寿，需要培养自己的修养，也就是在生活中，需要培养自己的气质。比如，要学会在平日里打消各种幻想，说好话，而不是老是说是非人。平日里，和人打交道，要生气。不要总是盛气凌人。只有这样，你才能保持情绪稳定，减少愤怒，保持身心健康。
2.适当的运动平日坚持运动的人往往身体是健康的，因为中医理论认为，适当的运动可以促进体内空气和血液的流动，使身体的主要部位得到营养，使其正常发挥生理功能，抵御疾病的侵袭。所以建议平日可以练太极拳、五禽戏等运动，以强身健体，延年益寿。但是要注意适度运动的必要性。如果强度过高，运动时间过长，会损害身体健康。
3.学会安静是中医最常用的养生方法之一。在日常生活中保持冷静，有助于平衡心态，保持身体的活力，促进内脏器官的和谐，远离疾病的干扰，从而达到长期保持健康的目的。所以每天都要留出一些时间来提神。例如，当我们厌倦阅读时，我们应该闭上眼睛休息来提神。坚持午休，每天晚上早睡早起，保证身体得到足够的睡眠，保持最佳的精神状态。
4.注意饮食是补充营养最重要的途径。根据中医理论，合理的饮食可以滋养身体，保持脏腑阴阳平衡。那么什么是合理的饮食呢？多吃全谷物是自然的，辅以蔬菜水果，荤素搭配最完美，平衡体内营养，避免内脏功能失调。还可以吃一些灵芝，提高身体的免疫功能，预防各种疾病。