在生活当中，每一个人都希望自己能够拥有许多好朋友，因为好朋友相处在一起的时候，氛围是十分轻松的，而且和自己的朋友待在一起的时候，自己也不需要思考太多的事情，人生能够有一两个真心朋友就可以说是十分值得了，但是有的时候朋友之间开玩笑虽然表面上没有什么事情，但是如果仔细想想这些话的时候，还是会让自己变得十分的难受，但是却又不能在朋友面前表现出来，在生活当中确实有过，因为朋友的一句玩笑话，难受很长时间，今天主要介绍一下，究竟该如何调整自己具体介绍如下。
一、多想想和朋友的开心时刻是在生活当中，如果因为自己朋友的一句玩笑话而让自己难受的话，可以说是十分不值得的，首先朋友肯定是无心的，所以说这个时候想要调整自己的话，可以想想和朋友相处在一起的开心时刻，让这些开心冲散那些不开心。
二、顺其自然有的时候之所以会因为朋友的一句玩笑话，会让自己感觉到十分的难受，主要原因之一就是自己曾经有过一些伤感的往事，所以说在朋友随口一提的时候，自己就会感觉到十分的伤心，其实在我看来心态调整的话也没有必要有什么特殊的方法，只要顺其自然，时间一长自然而然的就忘了。
三、自己想开就好在生活当中想要调整自己，最重要的一点就是应该让自己心中想明白，对于任何事情，只要自己心中想开想得通透之后就能够明白其中的道理，而且这个时候自己自然而然的也就不会太过于伤心了。
各位看官，关于你有没有因为朋友的一句玩笑话，难受很长时间你是怎样调整自己的，有什么想法可以在下面评论哦。