由于工作的压力和不好的生活习惯，现在的人大多数胃都不太好，而胃是一个十分重要的器官对于我们的健康，我们每天吃下去的食物都要胃去容纳，笑话并且吸收，如果胃不好，那么可能就会失去很多品尝美食的机会。
对于胃不好的人来说，早餐是一个绝佳的养胃时机，经过了一夜的时间，胃内早就空空如也了，这个时候胃处于完全空着的状态，所以早餐就极为的重要了，有些人早上为了节省时间就选择不吃早餐，那可是个不太好的习惯。
因为我本人就是个肠胃不好的人，所以平常也会注意饮食的调节来养胃，尤其是早餐，我会格外重视，因为在经过了一夜的时间，肚子里已经没有什么食物了，健康的人可能不会感觉到什么，可是对于一个胃不好的人，太过空的肚子就会及其不舒服，这个时候就需要早餐来解救了。
一般我的早餐会选择粥，馒头，鸡蛋，菜汤，饼，面条等容易消化的食物，因为这会使我空了一夜的胃感觉到舒服一些，而鸡蛋，牛奶，豆浆等又能补充身体所需的营养，当然不能单一的只吃这些东西，还是要食材丰富一些，也是对胃的养护。
尤其是粥，很多人都说粥养胃，但是普通的白粥是不行的，因为它没有什么营养，需要和其他的食物搭配来吃，一般我会选择加入一些燕麦片，紫薯，地瓜，南瓜等食材，让自己的粥相对而言营养丰富一些。
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不建议胃不好的人在早上就吃得比较油腻和不好消化的食物，还有剩菜剩饭，因为空了一夜的胃此时正是脆弱的时候，需要好消化的食物来使它苏醒，太过油腻和不好消化的食物会加重肠胃负担，反而使胃病加重，而剩菜剩饭对于胃不好的人更是雪上加霜，不建议总吃。
很多人都是在上班途中随手在街边买一些食物，如煎饼果子，馅饼，包子等，边走边吃，这也是十分不健康的一种行为，早上上班为了赶时间，人就会走的很急，呼哧带喘的情况下进食，就容易灌进肚子里冷风，而且容易让人感觉到胃胀。
胃是十分脆弱的，我们平时要保护好它，一顿好的早餐是十分有必要的，只要你坚持好好吃早餐，相信每天早上你会过的十分愉快的，为了自己的胃，为了一天的好心情，对自己负责一些，早起给自己做做饭吧。