爱看网络段子的都知道，于谦于老师有三大爱好——抽烟喝酒烫头。其实不光于老师这样，老话讲“烟酒不分家”，抽烟喝酒当属中年油腻男人的主要特征。自改革开放以后形成“饭局文化”至今三十年间，无数年轻人前赴后继，竞相接受“名利场”的洗礼。除了饭桌上的人变了，手上夹的，杯里倒的，夹着唾沫星子喷出来的可是一点没变。
“干了这杯”，是一种豪迈；“把这杯干了”，是一种权威；“这杯我干了”，是一种妥协。这个“文化”已经深刻到一颦一笑皆文章——碰杯太高不行，酒不喝干不行，坐等别人倒酒那更不行。“无酒不成席”，酒在公***场合变成了一种敬意的代名词。酒桌就是江湖，一入江湖，管它是好友聚会还是商场应酬，都难逃一套奉陪到底的拼杀。但每个人的心中又都有疑惑：它到底是珍馐还是毒药？你想给领导（就用“领导”来指代重要的人物吧）喝“好”了，喝“高兴”了，那一定是得让他多喝，不光是多喝，还必须用漂亮话，高帽子当做“药引”就着喂下去；想让领导平息怒火，却得”自罚“，一边受”罚“，一边配合着表演出痛苦的表情和形体，以示自己做出的牺牲。
酒是一个复杂的载体，烟也是。参加饭局，说明你”入了门”，端起酒杯点起烟，你才可能是“自己人”。这个时候，烟就不是为了自己抽的，酒也不是为了自己喝的。这个时候，酒有酒品，烟有烟型。世故的人眯眼观察，用对方夹烟的姿势判断这个人上不上得了台面，日后是帝王还是民工。你抽的什么烟，代表了什么排场，也代表了什么品位。张扬的1916，特立的苏烟，领导的中华，经理人的中南海……酒喝得越多，烟就点得越勤——这时还只是举杯示意的自嗨，等到整场烟雾缭绕如蓬莱仙岛时，现在开始众仙起身，三五结伴举杯“打圈”了——敬酒、点烟的社交才算进入高潮。
“馊手”（social）是什么？馊手就是社交啊！如果你不懂如何参与职场馊手，等于放弃了很多工作中的机会。比起偶尔为之、随时可以缺席的“饭局”，因“公”吸烟的场景更加常见。这种场合与其说是被迫参与，不如说是有意为之。几个人躲在楼道里卸下“道貌岸然”的姿态，集体吞云吐雾，必然伴随着“开小会”式的信息交流。《老友记》里就曾经描述过这样的桥段，瑞秋跟同事和老板一起讨论问题，一时讨论不出所以然，结果老板和同事两个人出去一根烟的工夫，就把方案定了，捎带着把下个月的出差行程都安排好了。
商务场合有类似效果。接待客户、或是到其他公司谈判，中间的厕所时间是个私下交流的“黄金期”。主动给对方点上一支烟，几个人姿态一放松，保不齐就说几句“建议”的话出来。即便没交流出什么“金玉良言”一段放松的交谈，也会让接下来的会议不至于那么一本正经。
不过这是有“重要”人物一起抽烟的情况。靠烟来“馊手”最大的问题在于，你无法主动选择交谈对象；不单不能主动选择，在禁烟的大环境背景下，能够交谈的对象都开始变少。尤其是赶上对方地位高过自己的商务会谈，趁休息的时候去吸烟反倒会被贴上“瘾君子”的标签，或者至少一身烟气也让人平添反感。
那如果不抽烟，这么好用的“社交工具”不是浪费了？不仅不会，我反倒认为，经过这么多年“社交烟的锻炼“，你已经为无烟场合积累了足够多的社交技能。抽烟的“社交功能”给人带来的最大的启示是，交流的艺术在于把握“一张一弛”的节奏。尤其是在交谈双方地位、主动性不对等的商务场合，郑重其事、滴水不漏的对答，不如随口说个笑话、直白的示弱更能拉近距离、打动人心。这倒是常年抽烟的人难得的智慧财富。
群体智慧通常低于群体中个人智慧的下限。一群烟鬼相互牵连，毫不意外地会把抽烟当成是“正途”。但这个正途不仅浪费钱财，还让人身心受创。我前文中已经提到，吸烟是众多疾病的帮凶，仅癌症类就有超过16种，从口鼻喉到肝胃胰肺，从肾脏到宫颈膀胱，它还是心血管疾病和性功能障碍的元凶之一。每个人心里都是一边暗自担心，一边心存侥幸。几个“烟友”相聚的时候，又会把这些担心抛之脑后。
“瘾”的可怕在于它让我们误以为自己在主动思考，而其本质是让我们放弃思考。尽管你知道，烟应该要戒，酒局也要尽可能远离。但作为一个社会人，谁周边没有三五个损友或是亲密的同事兼伙伴呢？公然宣布自己打算“戒烟”，一定会被周围人当做是个异类：有人鼓励赞许，就有人等着看热闹。如果是同道中人，还会立劝你不要想不开，疯狂试探你的决心。他们会觉得不可思议，怀疑，试探：“真的吗？”“假的吧？”“别逗了，来一根来一根”。当你说出你已经戒了几天的时候，他们开始同情你，并试图挽回你：“忍着不抽的滋味老难受了吧？””一下戒的话反倒影响身体健康“”别硬抗了，少抽点儿就行了，就跟喝酒一样，控制少抽就行“。
这种场景有种说不出来的喜感：在你朋友的眼中，你正在放弃某种如人生信条般的爱好；而在上帝视角，你好不容易挣脱了“绳索”，一群套在绳索里的人正惊恐地让你也赶紧套回来。
最终，也许几天，也许几个星期，几个月，你放弃了，他们开始拥抱你：”你看，我就说你不能戒吧“”烟都不抽了还有啥快乐了“”赶紧点上，少抽点儿就行，咱们以后在一块时候少抽就有了“”以后别戒了，戒的心理都不健康了“……戒烟者恒有，戒成者寥寥。在这些人看来，你”必然失败“的戒烟道路上，能成功带你脱轨，亲眼看你食言简直比得了”武林至尊宝刀屠龙“还有成就感。
这个时候，你能采取的最好办法早已写在《周易》里：“潜龙勿用”。不必张扬，默默开始你的停烟大计。这段时间最好没有任何人打扰、干预，无论是积极的鼓励还是言语中挑逗，不让任何人影响你的“心理建设”过程是一个成功率更高的通关方式。因为在开始的两三天，我们可能要经历习惯上的不适应和情绪上的反复——不见得一定会有，但做个回避总好过直面干扰。
但假如你无法逃避这种场合，最好的推辞无外乎示弱：这两天不舒服，歇一歇、停一停。什么？戒烟？没戒，就是先停几天不抽了。肺不舒服。在我“戒”烟的头两个月，经常被迫“闯入”一群烟鬼的场合，以上这些说辞百试百灵，没有人会劝你抽烟，有的还会宽慰你两句：“前段抽太多吧？我有时候也不舒服，休息休息就好了”。因为没有受到特别的关注，也就没有感受到“诱惑”，几次之后，自己确实就对抽烟这件事毫无感觉了。别人主动递烟或劝烟也就像别人劝你多吃水果一样，只当对方是客套，自己并不会产生欲望。不单没有欲望，还开始觉得烟味难闻。当你的潜意识也开始明白是怎么一回事后，身体终于诚实地开始抗拒这种“毒害”。
但抽烟的“习惯”我们仍然可以保留，只不过用其他方式替代——疲劳的时候出去放个风、空虚无聊的时候起来喝点水吃点零食、困倦的时候做做深呼吸（最佳“补”氧方式）伸个懒腰，或者就睡上一觉、甚至还可以跟随烟友去楼道里聊聊天，自由享受社交乐趣。别人会习惯抽烟的你，也会习惯不抽烟的你。两三个月后，当别人发现你确实已经远离了香烟，恐怕他们的眼中就只有说不出口的”佩服“二字了。恭喜你，成为了别人心中的”狠人“。