牛奶也是饮料。国内的牛奶有点稀释的过分厉害，如果去日本或者西方国家旅游，一定记得喝一下牛奶，含脂量从高到低有很多个选择，如果是减肥的人那么可以喝0含脂量的，但是肯定没有全脂奶那么浓稠爽滑香了。相对来说，牛奶还比较便宜，特别是北美，一桶4升的牛奶也就卖人民币25左右。
我给大家推荐的是来自内蒙古赤峰市敖汉旗的沙棘汁和杏仁露，厂家名字叫沙漠之花，是一个当地快二十年的老厂子，当地人逢年过节都是提着他们家的产品走亲访友。敖汉旗是世界小米故乡，属于荒漠化气候，正是因为恶劣的环境造就了大面积的野生沙棘和杏仁树。
夏天天气酷热，出门直接能把人晒脱水，这时候普通的可乐只能给你一些些的凉爽，冰块搭配可乐，无与伦比的口感，妙不可言的冰爽，夏天都能快乐一整天。自制水果饮料最好喝，在家常做的有柠檬，百香果等饮料。列如百香果果饮对人体非常健康，因含有多种水果的香味所以才称之为百香果。百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用。
红茶，绿茶，柠檬水，橙汁，奶茶，雪碧，葡萄糖水，小苏打水，不满您啊，我心烦时有时候会把超市的饮料一样一拼，全买回来放桌子上能放几圈有一次买了，三百多块钱全饮料，当时弟弟我，还有我女儿我们三个过了一把饮料瘾，?呵呵?现在想想挺好，还好这样想喝啥喝啥！看着心里也美滋滋的！
蜂蜜桃汁：新鲜桃一个，去皮，（我建议水果都去皮，口感好些，虽说皮里营养丰富，农药残留也会有）蜂蜜少许，加入适量冰水，矿泉水，凉开水都可以。直接料理机搅拌几秒即可。增强抵抗力，补虚。豆浆机也可以做。