(2)体贴，和朋友保持联系，互相倾诉，释放压力。
给朋友和亲戚写信，摆脱你的压力和烦恼。
(3)有时我们应该“吹嘘”和“赞美”自己，以保持对自己的良好感觉。
(4)不要把所有的责任都揽在自己身上，试着学会与人合作，与人分担责任。
(5)在人际关系中，我们应该保持明确的沟通意义。少批评，多建议。不要说，“你不能这么做。”相反，你应该说:“你能换一种方式做吗？”
(6)勇于决策。错误的决定总比没有决定和优柔寡断好。错误的决定是可以纠正的。不做决定，犹豫很久，会增加“压力”，危害身体健康。
(7)以大局为重，不拘泥于琐碎的细节。过分担心每一件小事和细节，长此以往就会被“压力”压垮。
(8)不要太执着于成功。失败是成功之母，“有意义的、经历过的失败”比“简单的成功”受益更多。
(9)早预防，早消除压力产生的原因。
(10)睡眠时间要充足，要补充。
(11)用幽默、微笑、催眠和呼吸放松疗法来保护大脑和神经的健康。。。。。。