赛道有多长？跑步的规则是什么？不要太复杂。告诉我哪里能转，哪里不能转。最好有图，谢谢。

这取决于你学校的操场有多大。我们学校的操场有400码。400米不能压路，800米跑出100米可以压路，1500米出门可以压路。4乘400是第二棒压线，短跑禁止踩线是一般规律。我是一名体育专业的大二学生。