自卑是每个人心中不健康的心理疾病。自卑其实是很多人都会有的心理状态，只是有的人严重，有的人轻微。但是，我们也不能忽视自卑这个问题，因为长期的自卑会对我们的生活产生很大的影响，自卑也会让我们衰老。
自卑、抑郁、不快乐的人，往往不愿意与人交往，因为害怕别人看不起自己。他们只是想和别人疏远，缺少朋友，自怨自艾，甚至内疚自责；自卑的人缺乏自信，优柔寡断，没有竞争意识，抓不住稍纵即逝的机会，享受不到成功的喜悦；自卑的人往往会感到疲惫，心灰意冷，注意力不集中，工作效率低下，生活缺乏乐趣。
对于有自卑感的人来说，大脑皮层长期处于抑制状态，却很少有愉悦和愉悦的良性刺激，中枢系统处于麻木状态，体内各器官的生理功能无法得到相应的充分调动，发挥应有的作用；同时，内分泌系统功能失去正常状态，有害激素分泌增多；当免疫系统功能下降时，抗病能力也会下降，从而改变人的生理过程，导致各种疾病，如头痛、疲劳、焦虑、反应迟钝、记忆力下降、食欲不振、头发早白、面容憔悴、皮肤皱纹、牙齿松动、性功能低下等。这是衰老的标志。换句话说，自卑，这种对健康有害的心理，促使你在人生的道路上走下坡路，加速你的衰老过程。
要摆脱自卑，首先要客观分析自己，认识自己，爱自己，建立起活下去的勇气。其次，我们应该尽力扩大我们的生活，接触人和事，交朋友，建立友谊。在沟通、开导、诱导、说教、帮助、咨询等方面。从别人那里会让你开悟，修正自己的心理；同时，在爱与被爱的过程中，我们也能体会到自身存在的价值。
也许在一般的理解中，我们只是认为自卑会影响我们的生活、工作和人际交往，或者从上面的理解中可以看出自卑会加速我们的衰老，所以在生活中要保证心理健康，及时纠正这种状态。
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