一级两经三纬环，背面转干坤手。三个环嵌套成一个球体，仔细研究。
太极歌(宋普):
在太极的原始无限中，混合元素有一种柊司的感觉。先天逆境随机变化，万物包罗万象。
固有判别法(杨普):
生命之初，眼睛能看，耳朵能听，鼻子能闻，嘴巴能吃。色、声、味、五味都是自然感知的固有善；它的舞蹈和四肢的能力都是很好的自然运动。考虑到这个，大家熟悉吗？因为人性接近学习，失去粉丝是与生俱来的。如果要回归我的本性，要么是无法通过武力找到运动的根本原因，要么是无法通过写作获得意识的根本原因。是锻炼和感知。
老公知道，但是感觉到；不知道就是不知道。极端的运气是运动，意识是知识。知道的人容易，感觉的人难。第一，要求自己感知体内的运动，这样才能认识人；想要先知，可能会迷失自我。这个你一定知道。夫而后董晋然也。
四性归原曲(宋普):
世人不知朋友之性，无人不知人之性。物理属性和自然一样是人，甚至和天地一样。我以天地为生，天地万物无一是无形的。如果我能先学会我的本性，天地会给我一个偏灵。
心会论(宋璞):
腰是第一主，喉是第二主，地心是第三主。丹田为第一客辅，掌指第二客辅，足掌为第三客辅。
秘歌与笔记(宋普):
隐形，忘了自己。所有的人都是空的，里外都是。顺其自然，随心所欲。西山悬空，海茫茫。虎啸猿鸣，阴精炼。静河清，死心活。渡江通海，气血流转。用心去谋生，上帝会给你的脚充气。