一拳超人主角是如何锻炼的：
1.每天做仰卧起坐100个。
2.每天做俯卧撑100个。
3.每天做上下蹲100个。
4.每天跑10千米。
《一拳超人》：
《一拳超人》(日语:ワンパンマン)，又有译作《一击男》，是日本网络漫画家ONE的幽默格斗
漫画，该作品以一个漫画原稿软件ComicStudio PC 制作，于2009年7月3日在ONE的个人网
站开始连载，虽然画功粗糙，但却于日本网络大热，根据日本NHK2012年9月2日播出的"网络
漫画革命"调查，《一拳超人》于该年观看总数超过1000万次，平均每天有高达20，000点
击。现在持续于ONE的网站连载中。
2012年初，漫画家村田雄介在Twitter上与ONE讨论合作创作"重制版"的构思。2012年6月14
日，村田雄介以原作为蓝本创作了"一拳超人—重制版"，英文名为 ONE PUNCH MAN re-
make，于集英社的网上漫画杂志《Young jump next》上连载。