笑话大全网 - 经典笑话大全 - 不想在人多的地方多呆一秒钟小心是社交恐惧症

不想在人多的地方多呆一秒钟小心是社交恐惧症

嘈杂的饭局里,周围的人都在谈笑风生,留下你一个人在角落里刷手机;一般人在社交的过程中都会遇到一些困难,但如果你对社交感到明显的恐惧,非常害怕参加群体活动,那你可能是患了社交焦虑症。不同于我们常说的“内向”,它的危害更大。社交恐惧症患者的原则是宁愿一个人呆着,也不愿意在人多的地方多呆一秒。下面用360常识网了解一下什么是社交恐惧症。

社交焦虑又称社交恐惧症、见人恐惧症,是一种对社交或公***场合感到强烈恐惧或焦虑的心理疾病。患者有明显且持续的恐惧,担心自己的行为或紧张表现会在他人可能会仔细观察的社交场合中造成羞辱和尴尬。一些患者发现很难参加聚会、打电话、购物和询问权威人士。社交焦虑障碍的名称起源于1985年,当时被认为是忽视焦虑障碍,多年后才得到更多关注。

社交恐惧症属于恐惧症,恐惧症是一种神经症。所以社交恐惧症也是一种心理疾病。常见的恐惧症分为三类,即广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧。社交恐惧症的终生发病率在这三种恐惧症中最高,其中25-44岁人群患病率最高。

社交焦虑症虽然暂时不会对患者造成威胁,但其长期危害不容忽视。首先,在工作方面,在社交焦虑症的影响下,患者很难在面试时有限的时间内把自己最好的一面展现给面试官,对求职有一定的负面影响。其次,在性格方面,社交焦虑症患者很难与人正常交流。这种性格在团队工作时劣势明显。最后是情绪方面,由于社交焦虑障碍,患者很难与人交流,间接影响了情感交流,影响了患者的身心健康。

社交恐惧症有哪些表现?

朱德庸曾经出版过一本名叫《大家都有病》的漫画书。你身边很多人可能都喜欢把各种心理疾病往自己身上套。事实上,真正的心理疾病并不像人们随便说的那么简单。艺术家安妮厄斯金(AnnieErskin)的一幅画,巧妙地诠释了社交恐惧症患者的内心。

对于大多数人来说,人际交往就像吃饭睡觉一样平常,甚至丰富的人际关系也会给大多数人带来能量补充。但是,这些看似容易得到的人际关系,对于社交恐惧症患者来说,却是一个很大的负担。

社交恐惧不是。我喜欢电视剧/动漫/游戏,我讨厌每一个人类。社交恐惧是

3354你渴望去那些对别人来说很轻松的社交场合,但对你来说却需要勇气。

3354你渴望发出自己的声音,却常常把组织好的句子吞回去;

脑子里有无数想法无法表达,像整个人被困在这里。

社交恐惧的原因是什么?

社交恐惧症的发病常被认为与三个因素有关:遗传因素、神经生化因素和社会心理因素。

恐怖症对女性亲属的遗传影响特别明显,生病时会表现出明显的心动过缓。在神经生化研究中,社交恐惧症患者的血浆去甲肾上腺素水平会升高;在社会心理学方面,症状的反复出现会对焦虑产生条件作用,焦虑会扩大和维持恐惧的症状。

害羞的人都是社交恐惧症吗?

事实并非如此。不能把内向害羞和社交恐惧混为一谈。举个很简单的例子,就独处而言,害羞内向的人这样会觉得很舒服,这就是他们想要的状态。对于社交恐惧症患者来说,这只是他们为了缓解内心焦虑而做出的一种选择。社交恐惧症患者很想参与社交场合,但他们拒绝社交活动,因为他们害怕让自己尴尬。

怎样才能克服社交恐惧带来的不适?

第一,正视社交焦虑的症状。当你有“我看起来好傻”的想法时,一定要及时停下来,把注意力从自己身上移开,把更多的注意力放在和别人谈论事情本身上。

第二,学会应对恐惧。试着以轻松的心情去思考社交场合。洗个热水澡,蜷缩在舒适的毯子里或者听自己喜欢的歌曲,然后想想即将到来的场合。这时候身心放松,就能更好的面对即将到来的场合。

第三,社交场合的互动。可以优先考虑加入自己感兴趣或擅长的社团、团体或组织。

第四,求助。如果症状无法缓解,可以寻求正规医生的帮助,在医生的指导下服药。