点击蓝字回顾忍不住吼孩子！你被这些10的做法骗了吗(附解决方案)
我们在学习新的沟通方式时，一开始会注意自己的言行，不断控制自己不要回到老路上去。但是大多数家长，有些“吼孩子”的话已经融入到日常言语中，会不自觉地脱口而出。
放弃我们熟悉的东西是不容易的。
不要气馁，不要自责，你应该感到欣慰，因为生气后你能很快体会到自己的情绪。这是进步，也是改变的开始。
生活中总有这种情况。我们发现，即使我们对一个孩子大喊大叫，他/她也不会当真，甚至会反抗。对此，愤怒又无奈的家长只能选择给孩子一些惩罚。比如下面两个场景。
第一场
妈妈:
不要在过道里乱跑...当我购物时，你帮我妈妈推车...为什么你什么都碰？我告诉过你，别推车！.....把香蕉放回去...我们不买那个，我们家里有很多...不要压碎那些西红柿！我现在警告你，如果你不扶住车，你会有麻烦的...把你的手拿开...让我来挑选冰淇淋...再跑就要摔倒了吗？
好了，够了！你知道你刚才差点撞上那位老太太吗？看来你应该受到惩罚。今晚，别想吃我买的一勺冰淇淋。我要给你点颜色看看。你不能这么粗鲁！
场景2
爸爸:比利看见我的锯子了吗？
比利:没有。
爸爸:真的吗？
比利:我发誓，我从来没碰过它。
爸爸:那我怎么能在外面看到呢？都生锈了，旁边还有你和你孩子的推车？
比利:哦，我们上周用过，然后下雨了，所以我们跑回家。我可能忘记了。
爸爸:你在撒谎！
比利:我没有撒谎。我真的忘了。
爸爸:哼！上周你忘了我的锤子，上周你忘了我的螺丝刀！
比利:爸爸，我不是故意的。有时候，我真的会忘记。
爸爸:我会让你记住你不能再用我的工具了。另外，我最受不了的是你还撒谎。明天晚上我们都去看电影，所以你自己呆在家里吧！
面对这样的情况，到底是罚还是不罚？惩罚，到底为什么要惩罚孩子？
有家长这样回答:
先来看看专家对惩罚的看法:
惩罚是一种非常无效的管教方式，往往会让孩子的行为朝着与我们期望相反的方向发展。许多父母使用惩罚是因为没有人教他们更好的管教方法。
Fuertz Dawson博士的《如何成为一名父亲》
父母对孩子的体罚并没有阻止暴力，反而助长了暴力。体罚给孩子带来痛苦，树立坏榜样。
——暴力与斗争，斯坦福大学医学院心理学系暴力研究委员会。
迷茫的父母误以为惩罚会有效果，却没有意识到自己的管教方法根本不起作用...惩罚只能让他们的孩子更加叛逆。
-"儿童:挑战"鲁道夫·德莱库斯
体罚对孩子的影响没有一个是家长所期望的。孩子的“惩罚”会减轻他们对错误行为的罪恶感。他们认为“惩罚”可以抵消自己的“罪行”，可以心安理得地重蹈覆辙。
不断用各种行为触发父母体罚的孩子，心里都有一个秘密:他用父母的体罚来涤罪，但体罚是孩子最不需要的！
-神奇的岁月，塞尔玛·弗利波。
其实惩罚并不能解决问题，反而影响了孩子对自己的反思。
然后——“如果放弃惩罚，孩子不是更难管了吗？”
问题是惩罚不起作用。孩子的精力被如何报复父母分散了，错过了忏悔自己的不当行为，思考改正错误的机会。
惩罚孩子实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为反省的过程，而这个过程很重要。
孩子不能被惩罚，那么应该用什么来代替惩罚呢？
替代惩罚的七种技巧
1，求小朋友帮忙
2.明确表达强烈不同意的立场(但不要攻击孩子的人格)
3.陈述你的期望
4.提供选择
5.告诉孩子如何弥补自己的错误。
6.采取行动
7.让孩子体验错误行为的自然后果。
我们先看一组漫画，了解一下这七种手法的使用场景。
1，对于一个不会说话的孩子来说，当他碰到不能碰的东西的时候，能不能打他的小手？
孩子不会说话，不代表他不会听，不懂。孩子们每分钟都在学习。问题是，他在研究什么？
我们要像一个有自尊的成年人一样，给他现在和将来有用的暗示。
当你把孩子(或什么东西)带走的时候，平静但清晰地告诉他:
“不能舔刀，可以舔勺。”
“这个小磁狗会断，但是长毛绒狗不会断。”
2.惩罚和承担自然后果有什么区别？只是同样的事情，不同的表达？
惩罚是为了给孩子一个教训，故意剥夺孩子的时间，或者增加孩子的痛苦。
承受自然后果就是让孩子承担自己行为的自然后果。比起“为你好”的惩罚，人们更容易从中吸取教训。
我在沙发上发现了一堆橘子皮。当我问他们，“是谁干的？”他们都互相指着对方。我应该找出是谁干的并惩罚他吗？
看到让人生气的事情，表达愤怒会对我们更有帮助，而不是认定“嫌疑人”再去惩罚。
“我对是谁干的不感兴趣。我不想责怪已经发生的事情。我现在就想知道怎么补救！”
没有责备和惩罚，我们让孩子专注于承担责任，而不是为了报复而互相揭发。
“现在，我要你们两个帮我擦沙发和橘子皮。”
4.我不再惩罚我的孩子，但是当我训斥他做错了什么的时候，他会说“对不起”，但是第二天，他又继续做。我该怎么办？
孩子用“对不起”安抚愤怒的父母。他们很快就会道歉，很快就会重复。
我们应该让孩子意识到，他们真诚的道歉和后悔应该转化为行动。
对一个执着的孩子说这句话:“抱歉意味着采取行动。”“听到你感到抱歉，我很高兴。这是第一步。下一步就是想想该怎么做了。”
第一位家长的反应:
“我已经听够了你的借口！我不再相信你了。这次你会受到惩罚。从下周开始，每天放学回家，不能出门，不能看电视。我不在的时候，我会让我妹妹看着你。回你的房间去。晚饭没了。”
鲍比会怎么想？“她真坏。我要报复她。”
第二个家长的反应:
“哦，亲爱的，你跑步出汗了。我给你拿条毛巾擦擦，保证不再迟到。”
“你真让我担心。过来洗手。晚餐要凉了...哦，要不妈妈给你热一下？”
鲍比会怎么想？“我可以逃避任何事情。”
第三位家长的反应:
“你说你在努力回家，但我还是不开心。我不想再看到你这么匆忙。我希望你能在5:45在家做。”
“我们已经吃过晚饭了，厨房里什么也没有了。如果你愿意，你可以自己做一个三明治。”
鲍比会怎么想？“妈妈真的生气了。从现在开始，我最好准时回家。既然她相信我，我就不能让她失望...我不想自己做三明治。”
博比的妈妈用了第三种方法，真的很管用。但是坚持了三个星期后，鲍比的老习惯又回来了...不用担心，复杂的问题需要复杂的技巧。
第一步:讨论孩子的感受和需求。
第二步:说出自己的感受和需求。
第三步:一起讨论，找到大家都认同的解决方案。
第四步:写下你所有的想法(没有任何评论)。
第五步:挑出哪些建议你接受，哪些不接受，哪些想付诸行动。
光是学习这五步技能的每一步都不难，花点时间一定能学会。难的是改变我们的态度，尊重孩子，真正站在孩子的角度去看待和分析问题。
我们不能再把孩子当成“问题”来纠正，也要放弃“大人总有正确答案”的想法。
在解决问题之前，给自己做一个“心理暗示”:
？“我想尽可能地接纳和倾听孩子。”
？“我想避免武断、评价和说教。我不会试图劝说。”
？"我会考虑任何新想法，不管它是否现实。"
？“我不担心它是否会立即生效。如果我们找不到有效的方法，那就意味着我们需要仔细思考，仔细调查，多讨论。”
重点是“尊重”——对孩子，对我们自己，对讨论中产生的所有可能性。
开始前先问问自己:“我现在生气了吗？”我现在够冷静了吗？“看孩子的情绪。如果孩子愿意讨论，可以开始和孩子讨论问题。
1.讨论孩子的感受和需求(我想你可能认为...)
不要急着完成这一步。只有孩子觉得自己被倾听，被理解，他才能考虑你的感受。
2.说出你的感受和需求(我的感受是...)
这部分应该简短明了。
如果你不停止谈论你的担忧、愤怒和抑郁，孩子很难听进去。
3.一起讨论，找到大家都能接受的解决方案。
先让孩子说几个想法，注意避免评价和判断。
关键的一句话:“我们把所有的想法都写下来。”写作本身不重要，但是把想法写下来会让说想法的人觉得被重视。
4.挑出哪些建议你接受，哪些不接受，哪些付诸行动。
注意不要说任何贬义的话。(这是一个愚蠢的想法)但是描述一下你个人的反应:
这让我很不舒服，因为…
5.后续执行
“谁来负责这件事？”“我们什么时候能完成？”
6.不要让孩子批评你的任何观点。
孩子:是的。那是不可能的。因为你总是...你从来没有...
家长(态度坚定):之前发生的事情，我们不指责，不讨论。我们现在关注的是以后怎么办！
关于“解题”的常见问题
1.和孩子一起制定的计划，过了一段时间无法执行，怎么办？
重新制定计划。
没有永远有效的方法。重要的是让孩子觉得他参与了问题的解决，而不是制造问题。
2.每次都需要用到“解决问题”的每一步吗？
不。任何步骤都可以。指出需求的冲突，可以快速找到解决方案。
妈妈:现在有个问题:你要我带你去买运动鞋。我想打包衣服做饭。
孩子:你准备走的时候，我给你收拾衣服。等我们买完鞋回来，我帮你做饭。
妈妈:好的！
3.所有的步骤我都用了，还没达到理解。我该怎么办？
什么都没丢。
通过讨论问题，了解双方的需求和感受，这往往是我们所期望的。有时候，我们只是需要时间去思考，去观望，会有解决的办法。
4.孩子不愿意和我坐下来“解决问题”怎么办？
你可以把同样的想法写在一张纸条上。
亲爱的儿子:
我想听听...你怎么想呢?你(认为，需要，感觉)吗...)，我(认为，需要，感觉...)，请告诉我你有什么我们都可以接受的解决方案。
-爱你的，爸爸
每一步都不难学，难的是改变态度。
我们应该坚信，如果我们花时间坐下来，与我们的孩子分享我们的真实感受，我们将与我们的孩子一起制定出一个双方都能接受的解决方案。
重要提示:
当我们有矛盾的时候，我们不应该把注意力放在互相对抗上，而是要解决问题，找到让个人需求得到尊重的方法。同时，我们也在教孩子如何参与解决问题。
以上，我分享了七个代替惩罚的技巧，希望对你有所启发，有所收获。
本文是根据芒果爸爸在延吉有书屋举办的“有效愉快的亲子沟通”第三期分享内容——“替代惩罚的七种技巧”整理而成。
文中观点来自畅销30多年的经典家教《圣经》——“怎么说孩子才会听，怎么听孩子才会说”，文中漫画也来自这本书，考虑到手机阅读屏幕不清晰，特别优化改进。
芒果爸爸最后想说的是:
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