人生不可重来，岁月不可回。
金句:
1?人生就像一盘棋。如果你犯了一个错误，你就失去了一切。弗洛伊德。
2?风华正茂的时候再也回不来了，但是早上很难醒来。陶谦。
3?人生天地间，只是一眨眼的功夫。——庄周
4?人生不卖往返票。一旦开始，就再也回不来了。罗曼·罗兰。
第一，生活纪律
命运是无法复制的。人生不能重来。
小时候的我们是“少年不知愁滋味，要愁添新词。”我希望快点长大，不再有父母老师管教我，我可以掌控自己的人生。然而，长大后，我被迫肩负起生活的重任。有人怀念我以前不用操心的学生时代，有人抱怨我没有学长背景好辛苦。为什么不能活在当下，珍惜一切？每个人，人生的每个阶段，都有它的艰难困苦，但也伴随着独特的欢乐和闪光。如果只是一味的抱怨，只会让自己忽略了生活中的美好，只有回望和叹息。
在生活中，我们经常听到这样的话，“如果我当时抓住了机会，我就会……”“如果我回到过去，我会……”与其后悔，不如深思熟虑，对自己负责，对命运负责，对自己无法重来的人生负责。
如果字迹不对，可以擦掉重写；如果画错了，可以撕了重画。只是人生的路错了，却没有回头路。因为不可预知的未来，所以充满了诱惑和挑战。因为不可能重新开始，所以更加悲壮。世界上没有完美的人生，也没有一帆风顺的人生。每个人都难免会绊倒，跌倒，爬起来，累了，休息一下，有了目标再往前走。
生命不可重复，生命也可以预测它的长度，但我们能控制的是生命的内容、质量、质量和宽度。没有追求的平庸人生，即使漫长，也是嚼蜡的味道。而努力进取的人生，即使短暂，也是值得回味的。
有没有想过自己真正想要的生活是什么样的——勇敢地走出一条新路，一条属于自己的人生之路，而不是别人眼中所谓的成功之路？当你老了，你觉得你的人生是为别人而活，你成了别人眼中的成功人士，而不是你希望自己成为的人。
人生不能重来，要珍惜现在，珍惜身边的亲人，珍惜现在拥有的，不要等到失去了才后悔！
仔细想想，我们在这个世界上最重要的是什么，我们每天加班的理由是什么？我们经常快进生活中最重要的部分。
难道一定要等到有钱了才珍惜家人和亲人吗？不会，因为那个时候，你会想到实现更大的目标，甚至有些亲人早就过世了。树想保持安静，但风不会停止；儿子想在父母年老时为他们服务，但他们已经不在了。亲戚不需要你有钱，他们需要的是你能多陪陪他们。
而当有一天，他们离开你的时候，不要等失去了才发现原来你那么幸福，然后你才发现他们的爱是多么的平凡，简单，珍贵，不要等你觉得事业有成，有钱了才想到无条件的爱你的父母。世界上最遗憾的事就是你儿子想孝顺，不亲。
第二，能源时代
这周看了电影《遥控人生》，真的感动到流泪——珍惜和亲人在一起的每一天，不要等到失去了才珍惜。
影片简介:
这部电影讲述了主人公是一个公司里的工作狂，他要完成公司里老板给的所有工作，绘图，设计等等。每天忙得不可开交，回到家还得全身心投入工作。我不关心家里发生的事情，使疏远与我父母、爱人和孩子的关系。男主角希望他能快进所有的家庭事务，把时间花在工作上。
一次偶然的机会，他遇到了一个老人，老人给了他一个遥控器，告诉他可以把生活中不开心的事情快进。如果男方得了一个宝，他会把这辈子所有和家庭有关的事情快进，他会因为自己的努力和付出而事业有成。他把人生快进到了中年，儿子已经长大，妻子已经再婚，父母年老体弱。
一天，当这个人正在工作时，他年迈的父亲推门进来了。他的父亲从小就在玩让硬币消失的魔术，但这个人总是无动于衷。这一次，他的父亲非常想念他，他来看他，并拿出硬币为他表演魔术。但是这一次，男人彻底生气了，直接告诉了他爸爸这个魔法怎么玩。不要在他面前一次又一次的表演这种低级的魔术。可怜的父亲看了看这个男人，说了句“我爱你的儿子”，然后转身走了，但是这个男人并没有好好看他的父亲。但这是我父亲最后一次为他变魔术。
几年后，这个人成为了公司的全球首席执行官，他仍然在疯狂工作。这时他从儿子口中得知父亲已经病逝，于是来到父亲的墓前。我心里很难过。这时，给他遥控器的人出现了，告诉他可以带他回到他父亲最后一次见到他的时候，于是这个人来到了他父亲在他办公室为他表演魔术的最后一次。看到他当时对父亲的不屑，以及老父亲失望离去的背景，男人一次次从遥控器前后退，眼里满是自责和自责。
他回不去了，无论用什么方法，遥控器都无法让他的生活倒退。于是这个人很快进入了老年，那时他正躺在医院的病床上。这个时候，男人已经明白了什么才是人生最重要的。当他得知儿子因为工作取消了蜜月后，从病床上爬起来，摇摇晃晃地走到马路上，在雨中摔倒。他的前妻、儿女都跑过来。期间男方对孩子说了一句话:家庭优先。然后他就去世了。
这时，镜头来到了超市里的床垫。男人醒来发现自己还是个小伙子，却在沙发上睡着了。
他快乐地看着这个美丽的世界。他跑去叫醒熟睡的父母，告诉他们，他爱他们，欣赏他们，并让父亲再次为他表演魔术。然后他飞快的跑回家，敲锣打鼓的叫醒全家人，告诉老婆他有多在乎她，告诉孩子他们会正常的去露营，帮他们修树屋，人生苦短，享受爱情，连家里的宠物狗都不考虑什么狗屁项目就准备了个伴。这是影片的结尾，真的让人感慨良多。
感觉:
我们活在这个世界上最重要的是什么？是什么原因让我们每天努力工作，加班加点？我们经常快进生活中最重要的部分。就像影片中的那个男人，一开始只专注于工作，完全不顾家庭。工作让他每天都没有时间去体验亲情和爱情，忙碌的工作让他的脾气越来越差。
难道一定要等到有钱了才珍惜家人和亲人吗？不会，因为那个时候，你会想到实现更大的目标，甚至有些亲人早就过世了。树想保持安静，但风不会停止；儿子想在父母年老时为他们服务，但他们已经不在了。亲戚不需要你有钱，他们需要的是你能多陪陪他们。
在电影中，这个男人最后一次见到了他的父亲。男人写了一封邮件，对年迈的父亲视而不见，粗暴地拒绝了父亲的求婚。老父亲抚摸着迈克的头说:“我爱你，儿子。”多么深沉的父爱。即使儿子做了让他难过的事，说了让他难过的话，他还是理解和包容的。
而当有一天，他们离开你的时候，不要等失去了才发现原来你那么幸福，然后你才发现他们的爱是多么的平凡，简单，珍贵，不要等你觉得事业有成，有钱了才想到无条件的爱你的父母。世界上最遗憾的事就是你儿子想孝顺，不亲。
当男人最终倒在大雨中，他尽力对孩子说了一句话:“家庭第一”。几个朴实的人道出了这部电影的灵魂。无论你做什么，无论你在哪里从事什么样的工作，请永远记住家庭第一。不要因为工作耽误了回家看父母的时间。不要因为有重要的客户或者项目，而错过了和亲人在一起的时间，因为错过了这段时间，可能就永远错过了。我们的生活没有电影里的遥控器也能倒退。即使我们能回到过去，那也只是回忆。
在成长的过程中，一定要失去了才懂得珍惜，才知道自己一直追求的东西一无是处，却看不到此刻触手可及的真正幸福。只有找回来了，才能醒悟。
影片通过一个遥控器来贯穿，让我们可以把自己想象成一个男人，想象我们现在是不是也像他一样努力，而忽略了家庭。如果有，请给父母打个电话，抽时间陪陪家人和孩子。不要等到几年后，等你老了，留给你的只有遗憾的回忆。
第三，金房子
进了108阵营，已经看完了六本书。
本周阅读
读完《思考改变生活》
洋葱阅读法已经读了40%
这本书侧重于归纳。
1，我们的心情很大程度上取决于我们的认知，我们可以通过改变认知和行为来改善心情。
2.ABC模型
a(前因):前因，触发你情绪的事件。
b(信念):概念，你的认知，你心中的信条。
c(后果):结果，结果是什么？心情和？因为。
我们经常认为是A导致了C，但事实上是B导致了C..
引用？D (dispose):反驳，给出理由，反对你现有的认知，正确的认知就是认知？为了最重要的治疗？一步。
3.生活中常见的集中错误思维:反应性思维、灾难性思维、非黑即白思维、偏颇思维、过错思维等等。
4.反驳消极思维的一些有效方法:苏格拉底式提问、制作情绪监控表、用行为反驳认知、用目的性引导思维等。
5.克服挫折、愤怒、焦虑等负面情绪，需要从认知和行为两个层面入手。许多新的情绪调节技术。
阅读后的行动计划
1.当你被负面情绪困扰的时候，反思一下自己的想法和观念是不是错了，比如是不是要求太高了，或者总是在意不可能的事情。
2.如果长期心情不好，可以做一个思维监控表，随时记录下来，然后有针对性地改善现状。
3.当你为某件事生气或焦虑的时候，多想想你的目的是什么，有没有必要为一些无关紧要的事情担心。
4.从现在开始，我们要改掉自己身上的一些错误思维，多读书，多学习，提高认知。
提取
只要消极思想盛行，情绪的发展就不再受你的控制。
想
人很容易被负面情绪控制。有了这个认知，我们必须找到锻炼自我控制的方法。
提取
我们可能无法改变他人或环境，但我们可以改变我们的思维方式。如果我们学会了用更健康的方式思考，遇到问题就不会自寻烦恼。这个简单的概念是认知行为疗法的一个关键原则。
想
从不喜欢的人和事入手，换一个角度，换一种思维方式去看，看能不能获得新的知识。
提取
希望人不犯错是完全合理的，但是别人做的事情一定永远正确的想法会给我们带来麻烦。
想
正确的认识，人无完人，以一颗宽容的心，原谅别人和自己，会减少冲动。
我们在哪里可以做得更好？
通过多读书，多反思，建立健康的思维方式和行为方式，有助于控制自己的情绪。
读书运动，身心双修！
第四，早起+运动
这周起的比较早，运动坚持的很好。
瑜伽7次
保持6次
四、本周复习
1.女儿这周放假，增加了亲子时间。她参加了女儿的新年音乐会，学了半年声乐，终于在努力中有所收获！每天背一首诗，国学就是每天的积累！
2.父母来了，我们一起过年吧！
3.自己做了美容，健身，美发，买花过了一个美好的新年。
4.我看了《唐之韵》十集。
5.主播孵化营背了两遍打卡。
真正的自由不是身体上的自由，不是财务上的自由，而是精神上的自由。
而获得自由的途径只有一个——那就是自律。