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这个时候津液不足不是喝水就能解决的。多喝水只会进入恶性循环。水喝得越多，体内湿气越重；湿气越重，脾胃的运化功能越低；脾胃功能越低，津液产生越少。
体液和水是两个概念。
《黄帝内经》说:“饮之于胃，溢之于精，而上至脾，脾散精，上至肺，通水道，下至膀胱经，五经并行。”简单来说，人喝的水需要经过脾胃的消化吸收，才能变成津液。消化或蒸发水分需要大量的热量，比消化食物要难得多，需要强健的脾胃。