捶背健身法:捶背与捶胸有同样的健身效果。
背为筋脉所在,脊椎两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑密切相关,人体之脏腑、肝、心、心包、脾、肺、肾、大肠、小肠、三焦、胆、胃、膀胱、十二腧都集于背部。常用双手半握空拳或用小木槌捶背,可以激发和增强背部经络之经气,促进气血流通,平衡阴阳,疏通经络,振奋脏腑,从而起到增强身体免疫功能,延缓衰老的作用。
捶背健身法:捶背与捶胸有同样的健身效果。
背为筋脉所在,脊椎两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑密切相关,人体之脏腑、肝、心、心包、脾、肺、肾、大肠、小肠、三焦、胆、胃、膀胱、十二腧都集于背部。常用双手半握空拳或用小木槌捶背,可以激发和增强背部经络之经气,促进气血流通,平衡阴阳,疏通经络,振奋脏腑,从而起到增强身体免疫功能,延缓衰老的作用。