节目时间会因应当天节目内容作出变化。 主持人会先开一条题目，然后要估出森美心目中的答案。
猜中的人会成为森美心中的「虫」。
若时间许可，听众也可致电上电台分享他们的事件及猜出森美的答案。 由2013年8月27日逢星期二起播出，每星期邀请一位艺人上电台，宣传他们的新作。
主持人然后会想出一个宣传手法，让大家参与，顺道为他们作宣传。
之后观众要到forum或facebook内投票，决定该宣传手法是否可行。 由2012年8月1日起逢星期三播出。
节目开始会先进行「十大回春」，重温昔日叱吒乐坛流行榜的首十位，并让听众在forum或facebook内投票，获最高票数的歌曲在节目完结前会被播放。
数榜后，森美会拣选一些昔日的娱乐趣闻与大家分享，亦会讲出一些与新闻有关的人或事，让各位主持猜出该则新闻的内容。 本环节是参考有耳喱民中的大怪人123
由森美扮演的井底蛙大王吩咐由三位operator扮演的井底蛙出去看井外的世界，并报告井底蛙大王他们所看到的事，可是当中有一只井底蛙偷懒贪玩没有看世界作故事。
两位operator和小仪轮流说出一单事件，由森美猜出哪一个事件是作假。 为了配合「森美小仪歌剧团」的2009年演出剧目：《加樽抽》
由2009年10月21日起，再加插新环节: 「樽家有本难念的经，台下有段难念的稿」 - 报导彩排实况及彩排经过。 「大哥食热嘢」环节之一
森美每次都问接受早餐之的士司机一条有关的士知识的问题（后期改问IQ题），以评核司机清不清醒，值不值得吃该早餐。
不过的士司机是否答错，的士司机都能享用到早餐。 本游戏曾在架势堂的星级大对决中玩过。
游戏玩法：先将一段标准声带反转，参赛听众要唱出反转了的声带，然后将参赛听众唱出反转的版本再反转，看看能否还原成与标准声带相近。 每日主持人买不同的早餐然后派小仪(间中为森美)送给一位的士司机或于广播道附近工作的人。
special: 2010年1月4日及5日 ，由于森美请假关系，由吴日言暂代节目，与小仪每天自制早餐，胜方可亲自送赠早餐给的士司机。
此环节会因恶劣天气，推介食肆未被寻获，或主持人各种特殊情况而暂停。 由2009年7月29日起，主持人预先买两份早餐(后期只买一份早餐)，并须要玩本游戏决定要让出早餐给的士司机吃。
裁判金老师要说出七个字，两位主持人要轮流作答，答出原本七个字的正确排列方法。
答中者胜出，胜出主持人可享用一份早餐，另一份则由败家让出吃一份早餐之资格给的士司机。 由2011年5月7日起，由三位Operator玩，轮流叫「XX号大铁人」,每人每次最多可叫三个号码，当其中一位叫到十七号大铁人，该人成为败方。
败方要接受森美及小仪提出的惩罚，如丝袜笠头。 于2012年5月11日播出，承著星期五的环节「你知道唔知道有人挂住你」和母亲节的来临，被挑选的听众在这个环节可致电母亲，并向她示爱。
节目中主持人亦分享他们对母亲的感想和他们母子/女之间的趣事。 于2012年6月11日播出，改编自星期一的环节「E+侦探」。
主持人会说出一些娱乐圈的新闻，但不透露主角是谁。
嘉宾主持王祖蓝要估出该事件的主角是谁。 由一位operator较早时写下题目，提供数个不同中文词语成为题目，当中包括歌曲名字、人名、形容词等。
另一位operator负责在限时内用英文提供提示，让其他节目主持人猜出词语。
该环节由两位operator杰杰和阿蕉负责，而森美、小仪和西瓜则负责估字。
猜中最多的节目主持人胜出游戏。 由2011年6月1日起逢星期三播出。
节目主持会开出一个题目，然后大家就著题目说一些事情。
听众亦可打电话分享自己相关题目的事情，之后3位PA西瓜，杰杰，阿蕉会接听听众的电话，并挑选出一个他们认为最值得大家分享的电话。
最后森美会选出最好的电话而宣布哪位PA胜出。 本环节是森美小仪山寨王中的五分钟福尔摩斯的改良版。
由2011年6月6日起逢星期一播出。
初期由森美开故事，然后由听众问问题获得线索及估完整故事。
后期由5位主持人（包括三位operator 西瓜，杰杰，阿蕉）轮流以凶案故事形式发问智力题或笑话，而其他主持人则负责猜出答案，而听众亦可打电话发问问题让主持人估。 由2011年12月27日逢星期二起播出，每星期邀请一位歌手上电台，说说他们遇过的古怪故事。
初期嘉宾要在该环节开始前模仿声音，让听众估出该嘉宾是谁。
2012年3月20日起，节目监制会开设一枝「枪」（一句说话），让森美和小仪在嘉宾讲出他们的故事中途加入对话当中，并要求嘉宾在节目完结前破解。
节目后期更加入一个「炸弹」（一些古怪的说话或俚语），让森美和小仪在嘉宾讲出他们的故事中途加入对话当中，而嘉宾需即时破解。 本环节与较早前的「大哥食热嘢」不同。
星期一至三分别由operator 西瓜，杰杰，阿蕉介绍一件让听众醒神的事情，例如一首歌曲或是一段网上的短片，然后由网民在My903讨论区中投选该「早餐」「热」或「唔热」。
最高分数的两位operator可进入决赛，分别在星期四和星期五再介绍另一件热「早餐」，而最后结果仍然由网民投选。
最终胜出者会成为当天的「爱心大使」，私下接听听众电话，并向听众说声「我爱你」。 森美会说出案发环境，小仪和三位operator 西瓜，杰杰，阿蕉会分成两队作战。
小仪和三位operator 西瓜，杰杰，阿蕉要在五分钟内破解案件，若能破解可获颁「醒目勋章」。
小仪曾试过只发问一条问题便能破解案件，但亦曾于五分钟内未能问到任何线索。 三位operator 西瓜，杰杰，阿蕉要从维基指定页面搜集资料，然后伸延下去。
每个operator有三个机会，而且每回合都有一个分数，最后金银铜牌会按三个分数的平均分来决定。