相亲相的有些抑郁，内耗也很严重，因为相亲比较多很多人背地里还笑话我说我要求高太难了不知道怎么办了？

相亲过程中遇到各种压力和挑战是很正常的，但是不要因为别人的指责或者嘲笑而感到沮丧。首先，要相信自己，坚持自己的要求和原则，不要轻易放弃自己的价值观。同时，也可以审视一下自己的标准，看是否可以做出一些妥协，适当调整自己的期望，但是不要牺牲自己的原则和需求。

另外，建议和身边信任的朋友或者家人倾诉，获得他们的支持和理解，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，学会更好地理解和应对相亲过程中的压力。最重要的是保持乐观的心态，相信合适的人终将会出现在你的生活中，不要放弃对未来的期待。