从上面你的叙述中知道你曾经了解过心理学，但是只是皮毛而已，就此你就给自己下判断社交恐惧、抑郁，其实你知不知道，这些个名词只是对一个状态的描述，而且人的一生都不是一帆风顺的，特别是在社会变革如此快速的年代。任何状态的变化与持续与否都取决于自身的意愿，你要怎么样就会怎么样，是人的内在力量在主导一个人的思想和行为。可以理解你童年的创伤给你带来了严重的影响，让你感到孤独和恐惧，因为缺少一个安全温暖的怀抱，但是你现在已经23岁，你已经不再是当年那个弱小的孩子，而是一个具有思想和自主能力的成年男人，给自己一个仪式，向曾经的过往告别，重新规划一下自己的未来，并为之而付出努力。另外，你说你不擅长与人交流，害怕给人留下不好的印象，其实你想过没有，怎样才算擅长与人交流？其实真正好的交流并不是给人留下好的印象，而是能够捕捉到真实的信息，也就是有效沟通，而这，并不是需要向人表现的，亦不为讨好别人，而是为了自己的理想和目标坚定自己的方向完善自我。每个人都是平等的，整体而言本不存在谁比谁强，当然也不会存在谁比谁差，好坏强弱的出现不过就是不合理比较的结果，因为每个人成长环境不同，人生路径不同，其长处亦会不同，发展完善自我，不是跟所谓自己认为优秀的人学习和比较，而是找出自己的特点，使其成为自我力量的萌发点，并不断完善和发展，让自己成为名副其实的“自己”，而不是别人眼中的自己。那个老教授的方法是可行的，只是你不愿甚至是不敢面对自己，一直在逃避，因为面对让你总是觉得自己不如别人，这种感觉让你难受。从现在开始，面对自己，承认自己不如他人的现实，但是自己一定会有过人之处，不是将来，而是当下，自己去慢慢寻找探索吧，人生的任何经历都是一笔宝贵的财富，关键是你是否想妥善运用并加以行动。