在生活压力的影响下，很多的上班族都已经习惯了晚睡，其中更是有一批人经常熬夜。熬夜不仅影响到第二天的精神状态，也会影响自身的健康，但是也许有些人还不知道，熬夜是身体的隐形杀手，我们的很多疾病都和熬夜有关。
睡眠不足会干扰多种海马体的依赖性记忆，对脑部的组织带来不可逆的负面影响。意味着长期熬夜容易使人变傻，智商下降，记忆力减退等。熬夜不仅对身体造成伤害，就连大脑都没能幸免，这无疑是对“熬夜冠军”们最惨重的打击了。
在当今社会，熬夜已经是年轻人的习惯了。今晚知道熬夜对健康有害，会加速衰老。然而，由于社会的现状，夜生活丰富多彩，熬夜，有多少人仍然快乐，熬夜确实会让人上瘾。
熬夜会加速人体老化，这相当于 ''毁容''，一点也不夸张。我们都知道，夜晚是身体自我修复的时候，包括皮肤。如果你熬夜太久，势必会损害皮肤的健康。它不仅会导致日常生活中常见的黑眼圈和眼袋，还会导致你脸上的粉刺和斑点。
长期睡眠不足易导致内分泌失调，使皮肤干燥、晦暗无光、弹性减弱，甚至出现暗疮、粉刺。许多年轻人喜欢在结束一天紧张的工作之后熬夜看电影、打游戏，睡眠时间大大缩短，身心无法得到放松。长此以往，容易出现暴躁、易怒、焦虑等症状。
熬夜不仅会导致“熊猫眼”，还会因用眼过度导致视力功能性减退，尤其是在光照较弱的条件下熬夜打游戏、看电影、看小说。熬夜时人的精神往往得不到放松，处于紧张状态，可造成血管收缩异常，容易诱发高血压。
缺乏足够的睡眠，肾气大量的消耗，会导致发质缺乏精元之气的滋养。持续性的大脑皮层兴奋，也会使头发得到的血氧滋润减少。头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血，大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，头发没营养，自然会日渐稀少。