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有助于健康的经典段子

有助于健康的经典段子

 有助于健康的经典段子,健康是生活中最重要的事情,所以网络上或者书本上到处可见一些关于健康的段子,有些健康的段子会给人们警醒的作用,下面分享有助于健康的经典段子。

有助于健康的经典段子1

 一、你还敢吃烧烤吗?明火烧烤时,会产生大量的致癌物。烧烤的肉类越肥,脂肪越多,产生的致癌物就越多。烧烤要吃得健康,需包裹一层锡纸,少用明火烤,少烤肥肉,不吃烤焦的部分。

 二、大家牢记健康十字法:一贯知足,二目远眺,三餐限量,四季不懒,五谷皆食,六欲有节,七分谦让,八方施恩,九薄烟酒,十分坦荡;每天六个一:早晨一小跑,上午一小澡,中午一小觉,下午一小圈,晚上一小杯,夜里一好梦。祝您身体健康!

 三、暖春贴士大阅兵:平安,立正;烦恼,稍息;好运,报数;忧愁,出列;向“健康”看齐,正步走,向快乐幸福出发!心平气和高唱“一二三四”健康的歌!

 四、养生知识,喝水要用玻璃杯:别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚子里,而且玻璃表面光滑,容易清洗,所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

 五、早上起得早,晚上睡得早;吃饭七分饱,户外多小跑;遇事莫烦恼,脸上常挂笑;劳逸结合好,超负绝不要;只要你做到,青春永不老。

 六、香卤鸡翅:将鸡翅倒入滚水中,放上少许姜丝,两分钟后将鸡翅捞出用冷水洗净,放入冰水中冰镇10分钟,捞出放入香糟卤中放入冰箱浸泡两小时,即可。

 七、春节妙招吃不胖1、少食脂肪,不吃肉皮和肥油。2、额外油脂不要加,奶油、糖精热量高。3、过水去油不要省,备碗清水去油水。4、省略油葱和肉沫,饭前喝完清汤减食量,4、杜绝花生瓜子,忌饮甜味饮料,最后吃点水果垫垫底。不想长胖的朋友们一定要注意饮食哦!

 八、喝咖啡的学问1、趁热喝,91-96摄氏度最能散发原味浓香,85-88摄氏度饮用最佳。2、喝一口黑咖啡,感受纯味的魅力!3、喝之前,先喝口冰水,咖啡味就会鲜明地浮现。4、不要加白糖,要加原糖。5、咖啡匙只是用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。6、奶球泡的胆固醇含量很高,使用鲜奶作调料最为适宜。

 九、健康吃火锅天冷时,火锅是美食首选。健康吃火锅,要注意:1、吃太急伤消化道。2、贪图鲜嫩病入口。3、生熟不分易污染。4、冷热交替伤肠胃。5、酱料味重盐超标。6、先吃肉再吃菜,脂肪易摄入过量。7、不吃主食难平衡。8、火上加火难养生。

 十、如何清除蔬菜残留农药1、碱洗,先在水中放上一小勺碱粉(无水碳酸钠)或冰碱(结晶碳酸钠),搅匀后再放入蔬菜。浸泡5-6分钟,把碱水倒出去,接着用清水漂洗干净。2、如没有碱粉或冰碱,可用小苏打代替,但要延长浸泡时间,一般需要15分钟左右。3、用专用的蔬果洗涤剂浸泡。

 十一、饭后切忌做这些事:1、立即吃水果。2、立即喝茶。3、立即抽烟。4、立即喝碳酸饮料。5、立即吃糖。6、立即做运动。

 十二、春风初降,明媚阳光,欣欣向荣,万物萌发,疏活筋骨,开阔心胸,久卧伤气,脂肪聚集,毒素内滞,病患滋生。情绪乐观,戒怒养性。踏青看柳,气调血畅,负氧离子,体质增强。林中健体,陶冶性情,水边散步,精神盛旺,春季养生,健康长寿。

 十三、开车最好别穿雪地靴春运到来,选择开车回家的朋友要注意咯,开车时最好不要穿雪地靴。因为雪地靴底很厚,加大了鞋的重量,影响踩刹车的脚感;其次,雪地靴影响脚腕的灵活性,且容易卡在踏板下踩不到刹车,刹车不及时,就易发生追尾事故。安全过大年,也别忘了转给身边的车友哦!

 十四、早餐喝什么?豆浆:适合怕胖,有高血糖或贫血的人。纯牛奶:一般人都适合,需要配主食,配坚果也不错。早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人。粥类:需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。吃好早餐健康好!

 十五、生活小常识:初春气温不稳,注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助预防外感。过敏体质注意避开花粉等过敏原,外出戴口罩较安全。增强体质,户外活动很关键,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可据自己喜好,参加跑步、郊游、打球、做操、打太极拳。健康春天幸福一年!

 十六、春节妙招吃不胖:少食脂肪,额外油脂不要加,过水去油不要省,省略油葱和肉沫,喝清汤,杜绝花生瓜子,单点菜肴不过量,忌甜味饮料,水果垫底。

 十七、春来饮食宜清淡,重在健脾和养肝;蜂蜜牛奶多滋补,远离羊肉和螃蟹;动物内脏可多吃,防止唇干口角炎;红色果蔬增免疫,饮食忌油忌刺激。祝您健康!

 十八、1指腹涂上眼霜,眼头开始,轻按眼肚肌肤,用力不要过度2再按眼肚下穴位,减退浮肿3沿眼肚按至太阳穴,帮助提升眼袋4最后轻按眉头,舒缓眼周肌肤。

 十九、初春风干天气燥,巧灭人体四把火:胃腹胀,绿豆熬粥降胃火,眼干涩,枸杞菊花除肝火;心烦躁,冰糖莲子消心火;咽喉干,猪肝猪肺清肺火。愿你健康!

 二十、赖床五分钟有助预防头晕夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状态,如果马上起床,会出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。

 二十一、感冒不一定非得去医院:1、喝一大杯温开水;2、咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;3、生姜5大片+红糖煮水;4、热水泡脚,浑身出汗;5、继续喝温开水,多上几次厕所;6、蒙上被子睡觉;7第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了,转给关心的好友!天渐凉,保重身体,愿你健康!

 二十二、春天到,打个太极拳,健康“纵队”来组建;练个瑜伽操,快乐“海洋”来拓宽;勤加注意来保暖,幸福“核心”来提现;慢跑来做加餐,争取不做“宅男”。

 二十三、初春乍暖还寒,小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳,钓鱼散步赏花。春燥容易上火,喝水加点蜂蜜。多喝补充体液,促进新陈代谢,利于消化吸收,排除所有毒素。没事出去走走,身心完全放松。注意养生保健,健康多福长寿。,

 二十四、健康生活经:1、奶茶少喝,刚烤的面包不吃。2、喝水,白天要多,晚上要少。3、五点后少吃大餐,每天喝酒不超过一杯。4、服用胶囊忌用冷水。5、远离充电电源。6、手机电池剩一格不打电话,接听电话用左耳,否则会直接伤害大脑。给每个你珍惜的人。

 二十五、春节坐车最辛苦,教你几招防晕车:1鲜姜:拿几片鲜姜片,随时放在鼻孔下面闻,或贴在肚脐上。2桔皮:乘车前1小时,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,对准鼻孔挤压,皮中便会喷射带芳香味的油雾。3风油精:乘车时,将风油精搽于太阳穴或风池穴。4食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水。

 1、喉干嗓哑时:饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶;2、咽喉肿痛时:常吃生梨;3、口长水泡:切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处;4、嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。

 二十六、女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。除适当补钙,还要适当运动,比如利用健身房专门训练不同部位肌肉的器械,训练肌肉力量,从而预防骨骼衰老

 二十七、不少人咽喉稍有不适,就自行含服润喉片的做法是不妥当的:如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片,可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长,扰乱口腔的内在环境,造成菌群失调,使本来不致病的`细菌乘虚而入,导致疾病发生。

 二十八、睡得要早,吃得要少,运动适量,别自寻烦恼。面对困难,试着笑一笑。孤单时刻,找个朋友抱一抱。四季轮回,不再青春年少。人生百年,健康快乐最重要。

有助于健康的经典段子2

  健康的经典语录

 1、不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。

 2、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。

 3、人无泰然之习性,必无健康之身体。

 4、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头。

 5、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

 6、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。

 7、忘掉过去,珍惜此刻,享受这天,乐观未来。

 8、锻炼和户外,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。

 9、顺其自然,量力而行。善待自我,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。

 10、人生命能够干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。

 11、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。

 12、健康不是一切,没有健康没有一切。

 13、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。

 14、保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果——平均寿命,差二十年。

 15、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。

 16、观念比潜质重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选取比发奋重要,尊重性命比别人看法重要!

 17、人生若戏,有缘相聚。彼此情谊,务须珍惜。琐事殴斗,庸人之举。大智若愚,舍私取义。俯仰无愧,心旷神怡。随遇而安,自成天趣。

 18、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。

 19、养生八字诀:童心猴行蚁食龟欲。像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。

 20、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

 21、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。

 22、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。

 23、人无泰然之习性,必无健康之身体。博弈圣首藏

 24、你坐轿车我步走,看谁性命更长久。每一天步行二十里,百病皆无健身体。

 25、人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

 26、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。

 27、动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。

 28、健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

 29、思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。

 30、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。

 31、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。

 32、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!

 33、健康是自我的,钱财是儿女的。自我只管自我事,儿女琐事由他去。

 34、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。

 35、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。

 36、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。网游名称

 37、大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。

 38、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。

 39、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。

 40、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

 41、房宽地宽,不如心宽。

 42、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。

 43、病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。

 44、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。

 45、人生最大的财富是期望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!

 46、务必明白是自我创造了自我身体每一个“疾病”,掌握了自我的身体,也就掌握了自我的生活。给身体带给了足够的能量就会彻底改变自我生活。

 47、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。

 48、心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿。

 49、体弱病欺人,体强人欺病。

 50、思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。