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委屈自己，讨好别人：为什么面对别人的无理要求，却没有勇气拒绝？
“我实在是讨厌死我自己的性格了。”
昨天朋友给我发消息聊天，朋友说，这已经是她第六次没有拒绝同事的麻烦了。
朋友25岁，一个善良又老实的姑娘，至今还是单身，只要谈恋爱就有恐惧症，跟朋友相处的时候，大家总是笑话她，说她是个“傻姑娘”。
无论有什么事情，她总是先想到别人，先站在别人的角度去考虑问题，把自己放在最后，有时候明明自己很委屈，却还要为别人考虑。
昨天朋友再次难以忍受，她说：每天中午下班的时候，她要出去买饭吃，但公司里面有一个女同事很麻烦，不想下楼买饭吃，找各种理由说身体不舒服，然后借故让朋友帮忙带饭。
第一次带饭的时候，朋友帮她买了20块钱的午饭，没有直接问女同事要钱，她本以为女同事会直接把钱转给她；可没想到，女同事似乎忘了没给钱的事情，一直拖到了第二次带饭。
第二次让朋友帮忙带饭的时候，朋友也没有好意思问要钱，但女同事把第二次的饭钱给了朋友，也没有提要还给她第一次买饭的钱。
从第一次到昨天，朋友已经帮这个女同事买了6次饭，而这个女同事，只给了朋友3次钱。
朋友一边很委屈跟我倾诉，一边又说：我也不好意思问她要钱，都是一个办公室的，低头不见抬头见，要钱了是不是没有面子？伤害她自尊心？
当时我直接就强行给这傻姑娘上了一课，我说：你自己都觉得很委屈，觉得被人欺负了，那你为什么还要站在对方的立场考虑问题？对方已经不愿意替你考虑了，你为什么还要没底线地忍让呢？
越是这样说，朋友就越是不知道该怎么办。
其实我也理解她，她只是心里委屈，但又不敢跟对方表达出来，只能找我们这些旁观者倾诉一下；倾诉完了，她今后可能还会接着受委屈。
有些人啊，确实很善良，热心肠，总是能够站在对方的角度思考问题；但这种善良的性格，又有点没有底线。
自己很委屈了，被对方欺负了，还要站在对方的角度考虑对方的心理。
这种委屈自己，讨好别人的性格，能不难受吗？
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有一种人格，叫“讨好型人格”
百科上对于“讨好型人格”是这样解释的：一味地讨好他人而忽视自己的感受，这是一种不健康的心理状态。
从心理学的角度来讲，讨好型人格的人，往往活得都很累；稍微有一点儿事情，他们都会陷入深深地自我怀疑之中。
跟别人说话，总是要考虑很多遍，生怕自己说话重了，会伤害到对方；做事情也是，常常在自己心里面反复思考很多次，生怕会影响到别人。
讨好型人格的人，都有哪些特点和行为？
第一：面对别人的无理要求，不好意思拒绝。
当别人有求于你的时候，你根本就找不到拒绝的理由，哪怕你能找到拒绝的理由，你也会挣扎很久，在心里想：拒绝了对方，会不会不给对方面子，伤害对方尊严？
想来想去，你还是决定答应对方，哪怕对方的要求让你很为难，你也要硬着头皮帮忙完成。
但你忘了，上一次你找对方帮忙的时候，对方可是直接拒绝了你。
第二：总是自己主动，别人很被动
恋爱中总是自己主动，自己付出很多，无论做什么事情都要看着伴侣的脸色，生怕伴侣生气；跟朋友相处的时候，也总是自己找话题，生怕冷场，大家会感到尴尬。
讨好型人格，从另一个角度来讲，其实也可以称之为“付出型人格”。
一味地付出，太为别人考虑，自己明明很委屈，也控制不住自己。
第三：别人有负能量总是找你倾诉，而你有难过的事情，却不敢打扰别人
讨好型人格在朋友圈子里的角色，往往是“垃圾桶角色”，当朋友有了心烦意乱的事情，总是找他倾诉；有事情想起了他，没有事情就把他遗忘在脑后。
而当他自己也有了心事，有了负能量，却不愿意麻烦别人，生怕会带给别人影响，让别人讨厌。
第四：明明自己借钱给别人，却不好意思开口要
别人借钱的时候，不好意思拒绝，哪怕自己很难，自己也没有钱，也要帮对方一把；但是当自己遇到难题了，对方始终不还钱，自己还不好意思开口，生怕对方生气。
其实讨好型人格，真的是一种特别不健康的心理状态；有这种心理的人，在生活中往往很难获得幸福感。
总是委屈自己成全别人，这样的人，生活又如何能够获得幸福感呢？
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如何慢慢改掉自己的“讨好型人格”，抓住幸福生活的主动权？
讨好型人格的人，想要改掉自己的性格，改掉自己的心理，需要一个漫长的过程。
想要获得生活的幸福感，首先要让自己学会拒绝，先尊重自己的想法，让自己开心，然后再去考虑外界。
第一：尊重自己的内心，让自己不那么“拧巴”
当你遇到了别人的请求，别人的无理要求，先在自己心里面考虑一下：我是不是很难做到？是不是伤害到我的利益了？是不是会给我带来麻烦？
如果第一感觉是给你造成麻烦，那么就尊重自己的内心，选择拒绝。
只有先尊重自己的内心，先考虑自己了，才能有勇气去拒绝别人的无理要求。
第二：善良是好事，但要有底线
如果说，有些善良是建立在别人没有底线，肆无忌惮地伤害你的基础上，你还愿意拥有这份伪善吗？
有些人觉得你老实，觉得你卖力，就会欺负你，这个时候，学会拒绝，才能让你拥有幸福感。
别人找你借钱，你明知道对方是个无赖，为什么还要借给他？拒绝就好了。
别人总是麻烦你帮忙，到你遇到困难了，他们躲得远远地，为什么还要帮他们？离他们远点就好了。
人之所以过得不幸福，就是因为太懂得为对方考虑，太习惯换位思考，而不考虑到自己的利益和难处。
想要获得幸福感，那就要让自己做一个“不好惹”的人，面对别人的无理要求，一定要学会勇敢地说一句：不行，我不接受，不可以。