如果陌生人要求插一脚参与你家的晚饭，而且还得你亲自下厨做给他吃，愿意吗？
我相信100%的人肯定摇头，私人时间请勿打搅。
那如果来的是明星呢？比如，岳云鹏，王祖蓝呢？
一个是看脸就能让人喷饭的小岳岳，一个是嘴甜机灵逗人发笑的王祖蓝，走入普通人家要求饭来张口，会撞出什么样的火花呢，想想就很让人期待。
这两位自带笑点的明星，分别主持了两档类似的综艺《未知的餐桌》和《亲爱的，来吃饭》。
通过邀请明星走入普通人家，经过一系列的约饭，吃饭，在晚餐中展现人们生活的 情感 百态，记录中国家庭的幸福群像。
对于中国人来讲，晚饭是一天中最放松最温馨，也是内心最柔软的重要时刻，一家人聚拢在一起，白天劳作的辛苦和烦恼，瞬间就能被亲情化解。
节目组能够抓住这两个点的确非常优秀。
然而，出乎意料的是，两档节目开播后，《亲爱的，来吃饭》被观众骂上了天际，豆瓣评分更是断崖式下跌，只有悲催的2.5分，真的算是近年来最惨的综艺了。
而《未知的餐桌》则恰恰相反，好评如潮，豆瓣评分也有6.1分，足足是前者的一倍以上。
同类的节目， 而且一个在先一个在后，为什么后来者反而居上呢？
当看到明星们在节目中的表现后，就不难发现，两者的风评差距为什么这么大。
在一期《亲爱的，来吃饭》中，明星范湉湉和主持人王祖蓝走进一个小区准备约饭。却没想到，遇到的住户，不但没有认出他们，反而表现出满脸的警惕和冷漠。
此时的王祖蓝不但没有抖机灵自我介绍缓和气氛，反倒是一脸震惊，表示居然还有人会不认识自己！
接下去的行为更是迷惑，直接按响一户人家的门铃，一点不客气地说：
“我是我是王祖蓝，范湉湉，想到你家来吃饭行吗？”
对方一听声音是陌生男性，立刻说：“我们家里都没人，就我一个。”
结果，一个非常正常的拒绝，王祖蓝反而怼上了：
“家里没人，那你呢？”
一副我的要求，你不能拒绝的态度。拜托，女性一个人在家，遇到陌生男性敲门还要求进门吃饭，这么回答有错吗？
接下去王祖蓝一行人的行为更是令人厌恶，明明是客人，一副你欠我的模样，高高在上的优越感都快喷出屏幕。
不是嫌弃主人家菜不好，就是嫌锅子太差。这哪里是来做节目，简直就是来找茬。
再看看《未知的餐桌》。
在节目一开始，岳云鹏就提出：“我们要做一个温暖的客人，不要给人带来麻烦，不要给人添堵，不要给人家里弄脏。”
接下去也是敲门，岳云鹏并没有觉得，自己是明星有什么特别的优势，反而觉得很不好意思，打搅人家的聚餐，小心翼翼地解释录制要求，为了打消对方的顾虑，特地展示了自己的绿码和核酸检测。
在约饭期间，主人热情邀请他们上主座，岳云鹏立刻回答：“我们怎么能上主座呢？您是主人，我们是客人。”
吃饭期间，一边聊着家常，一边用公筷给主人夹菜，连主人都跟着变得轻松自在，彼此就像朋友来家吃饭一样自然。
小岳岳的这一系列亲和的举动，实在是太讨人喜欢了，他红得不是没有道理。
王祖蓝在节目中表现出来的优越感，是让节目直接崩的原因之一，而小岳岳的举动则让人倍感亲近。
优越感是一种自我感觉强于别人的心理状态。
它的来源很多，可以是职业，可以是文化层次，还有最常见的自财富。
恰当的优越感是一种很好的安慰剂，让人们觉得，自己在某些能力很强，给人以自信心。
然而，过度的优越感则恰恰相反，反而体现了一个人的自卑感，也就是我们平时说的，越喜欢炫耀什么，就越缺乏什么。
因为只有让自己渴求却缺乏的东西，被更多的人看见，才能体验到自己存在的价值。
通常，拥有过度优越感的人，有以下几种表现：
1.目中无人
觉得自己才是最靓的仔，谁都比不上自己，鄙视，轻蔑，看不起别人。
2.自我为中心
总是认为自己才是唯一正确的，不听也不愿意了解其他人的想法和观点，甚至认为其他人统统都是白痴。
3.自我膨胀
吹牛就是最常见的一种状态，就像孔雀一样， 到处张扬。
4.容易敏感，紧张
因为过度的优越感，其实是自卑感的替代补偿性行为，外表的优越，是无法抹平内心的自卑。所以，一方面要维持自己的自尊，另一方面又害怕被人拆穿。
这种优越感带来的后果不仅仅是别人对你敬而远之，影响到人际关系，甚至会因为这样失去别人对你的信任。
同时，因为过度的优越感，排斥他人的意见，失去了对危机感的预见性，从而失去上升的机会。
所以，保持正确的优越感才是我们真正要做的事情。
那么，如何掌握优越感的尺度呢？既能让自己保持自信，又不能让自己过度膨胀。
1.把注意力转移到自我成长上来
香港著名作家李碧华，创作了电影《霸王别姬》、《青蛇》、《胭脂扣》的原版小说。以她的名望，在任何场合都能成为人们的焦点，这些作品让她有足够的资本炫耀。
但是，她却很少抛头露面，也不接受采访，几乎没有人知道她长什么样子，甚至可以用“神秘”两个字来形容。
有人好奇， 为什么要特意隐藏自己呢？
她回答说：
“和外界的人和事保持适当的距离，对我来说是好的，不老记挂着自己的影响力，不去想有多少人正在看你写的文字，不至于动不动就把自己当成苦海明灯，方才真可以潇潇洒洒地写。”
2.强化自我效能感
什么是自我效能感？
指的是对自己未来有可能行为的预判，也就是我们自我判断，是不是能通过自己的能力去完成工作的自信度。
如果自我效能感低，那么，工作的积极性和完成度会大打折扣，而自我效能感高的人，对接下去要做的工作充满积极性，即使遇到困难也会勇往直前。
那么怎么才能提升自己的自我效能感呢？
我们可以从难到易选择工作，而不是一开始就选择难度较大的工作。
这样每次的成功，都能帮助我们积累一种信念，那就是相信自己一定能成功。
当然，凡事不可能一帆风顺，一旦遇到失败，就会产生挫败感，我们一定要告诉自己：失败是人之常情，也只有失败才能知道自己的短板在哪里，这样才能走上更高一个台阶。
当然，我们还需要把自己的工作成长记录下来，无论是失败还是成就，记录下来，定时回顾复盘，这样可以时刻提醒自己，当初是如何获得成就或者战胜困难的。
3.提高自我尊重水平
演员王宝强曾提到自己和偶像刘德华的一段往事。
那时，刚出名的他出席了某电影奖项颁奖典礼。
他在期间去洗手间排队时，发现自己的偶像刘德华居然排在自己后面。憨厚的王宝强立刻换到了刘德华后，谦逊地要让偶像先用。
刘德华并没有因为自己是前辈，王宝强是新手而自傲，反而更谦让王宝强。
初来初来初来乍到初来乍到的王宝强，没用过自动感应水龙头，无论他怎么按了水龙头，都没法出水。
就在这种尴尬的情况下，刘德华主动过来，把王宝强的双手托到了水龙头下，解了围。
这样的人懂得自重，更懂得尊重别人，从来不怕怕别人说自己不好，处处要强。
当遇到问题时，自重水平高的人，会把注意力集中在如何解决问题解决，认为成功是通过自己的努力做到的， 而不是通过他人的认可。
他们会考虑大家的感受，不会在别人没有的情况下，炫耀自己拥有的一切，反而通过自嘲主动帮别人找台阶下，避免尴尬。
就像网上说的，“纵欲是人类的本性，但人生就是克服本性的不断前行。”
我们只有真正的认识到自己，才能获得真正的成长，成为更优秀的自己。