随着生活节奏的不断加快，人们的时间也越来越紧迫。有时候甚至因为学习或者工作的忙碌都来不及吃饭，本着这样的商机，市面上就推出了各种层出不穷的代餐产品。通常是袋装粉末状的冲剂，热水泡开，搅拌一下，就是一杯浓稠的营养餐，香气扑鼻，确实很不错。
如此简单方便快捷的代餐粉，喝下去还有饱腹感，是比较受大众欢迎的。省时省力不说，还是一种很新潮的用餐方式。于是大家都随身携带几包代餐粉，饥饿的时候就来一杯。?
看似代餐粉给人们带来了很多便利，但是任何事物都有两面性。代餐粉也有不好的地方，它会改变人们的用餐习惯和进食方式。很多食物中的营养元素代餐粉是不能满足的，水果中的维生素代餐粉里没有，食物中的淀粉酶代餐粉里面也不具备，坚果里面的微量元素以及肉类中的蛋白质，代餐粉里的含量也是不够的。所以我们还是以食物为主，代餐产品为辅，这样才能保证健康。