喜欢咬指甲是一种什么体验？

特别紧张的时候就喜欢做这样的事情。我知道这是一种非常不好的习惯，也容易被同龄人笑话，我忍不住啊。总是遇见陌生人表现得异常紧张，就想不由自主地咬指甲，可能想通过咬指甲，能够缓解自己的精神压力，告诉别人，我很好，我其实一点也不紧张，但是自己的下意识的动作已经暴露了自己的内心的恐惧啊。

指甲被咬得已经很秃了，特别难看，而且还很疼啊。真的想改变自己的毛病，但是不太容易啊。