作为一个身高165，曾经体重高达72公斤的胖妹，最能现身说法。
最大的煎熬是减肥是一件“一直在路上”的事，如何坚持在这条路上走下去。不管是节食还是运动，坚持一两天是没问题的，坚持一周也比较容易做到，难得是一直坚持下去。刚开始减肥的时候，从网上搜索各种减肥方法，信心满满地制定计划。
记得当时最疯狂的那个月，每天的食谱是早餐和中餐一根黄瓜，一个白水煮蛋，晚上一根黄瓜。下午在健身房泡近5个小时，跑步机、椭圆仪、健身操、动感单车轮番上。很有效果，一个月减掉了16斤。
打算趁胜追击时却无论如何也坚持不下去了，看到任何吃的都忍不住流口水，不想运动，不想去思考任何与减肥相关的事，只想回到减肥之前可以随心所欲，开开心心的日子。
而且更为可怕的是减肥会遇到瓶颈期，有时瓶颈期很长，自己就会陷入自我怀疑和自我否定中。总觉得这个方法到底有没有用？还是自己锻炼出了问题？我是不是天生就是个胖子，怎么努力也瘦不下来？要不要放弃？如果这个时候放弃了，回归到以前的生活中，那么曾经好不容易减掉的脂肪会重新欢欣鼓舞地投奔到我的怀抱，顺便带着它新的小伙伴~导致比减肥前还胖，濒临崩溃的边缘。
所以，减肥最大的煎熬其实不在于节食或者运动所带来的身体上的饥饿与疼痛，而在于如何接纳不完美的自己，并一步步的完成转变，和过去的自己彻底说再见。