如何缓解越努力，越焦虑的压力情绪？

缓解越努力越焦虑的最好的办法就是给自己一点心理暗示：姜太公努力到了60岁才遇到了周文王，是金子总会发光的，时间还没有到，再等等等。

人之所以会产生越努力越焦虑的压力情绪，是因为自己在生活中或者工作中，付出了自己的精力和时间，但是在预期的时间之内没有得到相应的回报，所以会产生纠结，纠结自己是否还要继续付出，焦虑自己如果再付出是否就能得到回报。

要知道并不是每份付出都是马上就能有回报的，也不是每份付出否有回报的，自己心里想明白这一点就好了。