急求《翻跟斗》台词
《知县见巡抚》
1楼
旧社会的怪事多。尤其是有官场，什么稀奇古怪的事都有，净闹笑话。那时候的官儿分两种：一种是科举出身，凭本事考中的；一种是捐班出身，花钱买来的。
科举出身的从小摇头晃脑地念八股，十有八九都念成一盆糨子：捐班出身的更是什么人都有，只要有钱，大字不识也能当官。像清朝，就专门设有卖官机构，而且是按等论价，明码标售。就跟现在副食店似的，酱豆腐一个价儿，臭豆腐又一个价儿。有的刚落草的小孩，还骑着尿布，因为他老子有钱，买个七品衔儿--就是个县官！可见这官儿也实在不值钱啦。
今天，说段清朝的官场笑话。
在光绪年间，浙江杭州有个茶叶铺，字号叫“大发”。掌柜的姓钱叫钱如命，深通生财之道，十几年的工夫，就开了好几个分号，还在安徽买了座茶山，坐庄收茶，大发财源。可就是一样，钱掌柜斗大的字不认识两麻袋，是一个大文盲。钱如命的钱是越多越不嫌多，做着买卖，他看当官比做买卖还好，又赚钱，又威风，就花了八千银子买了个实缺知县，照价交钱，领凭接印，安排停当，走马上任。
钱如命做官也就是做买卖，别看他对官场的礼仪规矩一点不懂，可是弄钱的本事一点不比别人差。他跟一般县官没有两样，照样的贪赃卖法，鱼肉百姓。一年的工夫，地皮被刮了足有三尺，连土地爷都被他赶罗得到处“打游飞”！因为土地爷知道自己是泥做的，怕钱如命刮地皮来一锨给铲成八瓣儿！
可是钱如命对龙王爷却是另眼看待。他这县里有条河，因为久失疏浚，河槽淤塞，年年闹灾，一下雨就淹。钱如命藉著修河工拚命地派捐加税，其实一锨河泥也没挖，银子全入了他的腰包啦！钱如命为了感谢龙王爷的恩典，每天晨昏三叩首，早晚一炉香，祈求龙王爷多发几回大水，好保佑他发财。他这么一来，弄得土地爷直跟龙王爷闹不团结，说，同是神仙，为什么我“打游飞”，你受香火？！两种待遇，太不公道！
钱如命做了一年多知县，八千银子的本儿早已滚了几滚，官儿瘾也就越来越大，又想弄个知府做做，就带着大批银子两到省城里去活动。
钱如命来到省城，托人给巡抚送了一份厚礼，另加一张一万两银子的银票。巡抚收到之后，一看礼物确实不轻，当时就派人传唤，钱如命听说巡抚召见，心里是又高兴，又嘀咕。高兴的是巡抚这样赏脸，我这知府有希望，银子真没白花；嘀咕的是自己虽说做了一年多知县，说良心话，实在还是一窍不通，官场的规矩全都不懂。这是头一次见巡抚，心里有点打怵，可不去又不成，再说，自己干吗来啦？
钱如命拿定主意，见巡抚要客气，有问必答。他换了身新官衣，来到衙门，见了巡抚，行完礼，落了座，差人献茶--这里得先说清楚：大官招待小官的茶是样子货，绝对不能喝，什么时候大官一端茶让客，那就是告诉你该走啦。像巡抚这样的官，他要一端起茶碗，底下的差人马上就喊“送客”，你有多重要的事情没谈，也得告辞。这个官场规矩，叫“端茶送客”--钱如命是茶叶铺掌柜出身，不懂这一套哇！心想：他是巡抚，我是知县，应当客气客气。立刻双手捧起茶碗，冲巡抚说：“大帅，您喝茶！”
巡抚听了一愣，心说：怎么，你跑到我这儿“端茶送客”来啦？！你打算把我轰哪儿去呀！钱如命看巡抚没言语，又奉承了一句：“大帅，您这茶叶真不错，我一尝就知道地道的西湖龙井！”
噢，你上我这儿品茶来啦！巡抚心说：这人怎么这样不懂规矩，谁问你是不是西湖龙井啦？
巡抚心里不高兴，脸上可没露出来。其实，倒不是这位巡抚大人宽巨集大量，实在是看在那银票的分上，要不然早就翻啦。就因为喝茶这点事，他就能把县官撤喽。巡抚想：我别让他再说话了，他刚才就谈上“西湖龙井”啦，要是再让他说话，就该讲“雨前、毛尖、铁叶、大方”啦！他开茶叶铺，我这巡抚衙门改茶馆儿！……巡抚想到这儿，要跟钱如命说两句官场话：“贵县，听说你那里年年河道成患，不知今年情景如何呀？”
巡抚问的是：你那个县年年因为河道淤塞闹水灾，不知今年闹得怎么样？可是他这么一咬文嚼字，把县官弄糊涂啦。钱如命把“河道”弄拧了。听巡抚问：“贵县，听说你那里年年河道成患，不知今年情景如何呀？”
“回大帅的话。您问和道嘛--，这个河道哇……这个……小县那里的和尚倒是好和尚；就是老道非常可恶，不是吃酒赌钱，就是斗殴生事。”
啊？巡抚一听：河道就是和尚、老道哇？我要问你河泥哪，那就是和尚、尼姑啦！糊涂之至。巡抚心里这样想，嘴上没说出来。压着性儿又问：“贵县，你那里今年雨量大不大？”
“回大帅的话。卑职那里的月亮不大，也就是烧饼大小(用手比画)，啊有您这儿的大呀！昨天我到这里，看您这儿的月亮真大，像个大茶盘儿。”--他又弄错啦！
巡抚说：“哎，我问的是水。”
“噢，水呀，卑职那里的水都是甜水，没有苦水，沏茶可好喝啦。”--还没离开茶叶！
巡抚听了又好气，又好笑：这人怎么这么糊涂，河道、雨量全不懂！干脆，随便问点儿别的，让他走了算啦。
“贵县，你们那儿风土如何？”巡抚问的是风土人情，钱如命又弄拧啦：“大帅，您问风土啊，卑职到任一年多，倒是没刮过大风，尘土也少，就是经常下大雨。”他把风土人情当刮风、尘土啦！
巡抚皱了皱眉，又问一句：“我问贵县民风如何。”
“蜜蜂啊！卑职那里蜜蜂不多，马蜂可不少，有这么粗(伸出拇指)，蜇人可厉害啦，您没挨过？”
巡抚气得胡子都撅起来啦。心里说：他这个知县是怎么当的？怎么连句官场话都不懂？我问河道，他说和尚老道；我问雨量，他说他说他那儿月亮像烧饼，我这儿月亮像茶盘儿--一个月亮两个尺寸；我问水，他说没有苦水，都是甜水，沏茶好喝着哪；我问风土，他弄成刮风尘土；我问民风，他说蜜蜂不多，马蜂不少，像手指粗细，蜇人可痛啦，还问我挨过没有……这都是什么乱七八糟的！要不是那张银票，他甭说想当知府，连豆腐我也让他做不成，哼，岂有此理！
巡抚本想训斥他几句，话到嘴边儿又咽回去了--还是银票厉害。心想：再随便问一问，找个台阶儿快让他走吧。
“贵县，你那里老百姓好不好？”
“老白杏？白杏不好，太酸。卑职没找著好杏，以后找著，下回给您带两筐来。”
这回巡抚真生气啦：脑袋后边儿的小辫儿气得直晃摇，腾！就站起来啦，用手一指钱如命：“我问的是你的小民！”
钱如命也慌忙站起来了，把头一低：“回大帅的话。卑职的小名儿叫‘二狗子’。”
他把小名儿也说出来啦！
如何练习空中翻跟斗,很倒立翻跟斗?额
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翻跟斗其实很简单的。
侧翻：主要是你的手臂要有力量，否则很容易在翻时手臂弯曲！而开始助跑时速度要快一点，腿部伸直即可
如果你要学空翻的话就难了，在学空翻时你最好先学会倒立，就是把身体倒著靠在墙上。步骤是双手牢牢撑在地上，一腿猛然向上踢，顺带把另一只腿带上去。如果手臂没力量，或是勇气不够都是不行的
加油咯~o(∩_∩)o...
翻跟斗法,有侧手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻。
首先练习双手支撑的侧手翻，顾名思义，一定要厕身，这是除了滚翻之外最简单的了。
步骤：
双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直?腿（初学者可稍弯腿保护），当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直?腿（初学者可稍弯腿保护），这时人在空中成不标准的倒立姿势，接着顺着惯性右腿先落地，依次是左腿，然后顺势起身站直。
重点要在有保护的前提下联络，例如垫子等。身体的作用力是在同一个侧面当中，切不可前后分散，注意不要用力过猛变成前手翻导致背部着地受伤。
单手翻同侧手翻，左右手看自己习惯， 大多数情况下都是左手。
空翻
要求：1、有人在身边，2、有好的练习场地。
首先空翻***有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻，
下面我就告诉你怎么练？
1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，
2、 有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。
3、 这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。
4、 还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。这也是一招，
5、 我练的是侧身空翻，对于我现在来说，也是很轻松，只是一个抬头、比纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。
6、 最后告诉你要领，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。
翻跟斗怎么翻你所谓的翻跟头是什么啊？前滚翻？前空翻？如果是前滚翻我这里有一个老早以前的土办法，胯下看天，蹬腿低头，团身，抱腿,起立！你可以试试！如果是前空翻我劝你还是不要自己练习，要在有人保护的情况下练习，因为前空翻很危险！
前空翻是通过：助跑→甩臂起跳→团身翻转→落地，这四项概括性步骤来完成的。
起跳前，在自己的前方定好你要起跳的点。助跑，将近起跳点的时候提前微抬双腿，腾空，借惯性使自己前跃一点，落在起跳点上的同时屈膝，并迅速上扬双臂，双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹，起跳腾空，头迅速下走，此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹、
动作要领：起跳点的作用在于：它更有助于你在起跳前做好思想、动作上的准备，对一个初学者来说十分重要。
当你进行到头朝地面这一状态（180度）的时候，意识主要向头部集中，用头带动全身翻转；双肘加意识向前震，起到一个辅助作用；腿尽量收拢，这时候你已经团身了，（图7）以腰腹为中心进行旋转；向上抬头，双腿下?；当你完成上述动作的时候前空翻就出来了，下个动作是如何着地。
动作要领：从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早开启四肢：惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作，个人认为，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合，这份力量主要在腾空、翻转的过程中进行消耗。起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作，无论如何只有完整的翻完360度再开启身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上而不是动作未完成、提前着地的双脚上，初学者最容易犯的就是这个错误。为了保险起见，最好准备个垫子或者在草坪上进行练习。
我是没有练会前空翻，祝你成功！嘿嘿1～！·
怎么翻跟斗？感觉唱京剧的和跑酷的这方面更厉害，不次于玩街舞的。
头手翻？主要是靠手的力量，不要使劲用头，手发力的同时腿向后用力，就像是鲤鱼打挺！
怎么练翻跟斗先练习跑步、仰卧起坐。下肢健硕，腰部有力这是翻跟斗最基本的要求条件，手臂力量要求，只要身体不是太瘦或巨肥都可以做到撑住身体一瞬翻滚力道。如果以上条件都满足，就可以开始练习了。练习前先练练下腰，拔拔筋、身体热了以后在有人帮助的情况下完成几次练习。逐渐掌握感觉，这个东西感觉来了就忘不掉了，只要身体没有不适随时随地都能翻几个。
有点难度哦双腿跪地，两腿分开与肩差不多宽，脚背不要绷直，而是往两边脚的内侧面接触地面，然后人往后仰，直到头碰到地面，再回到跪姿，一开始头可能碰不到地面，每天坚持练习，过不了几天就可以了，等头可以碰到地面后，人的身体可以睡在地面上小腿仍保持弯曲，保持数分钟再起身。以上动作也可以在床上练。最多一个月鲤鱼打挺就能做成功。这样练习主要是充分拉动腿到腹部的肌肉和韧带，增强腰的挺力，使鲤鱼打挺时腰能充分挺起来，上身能够被牵拉起身。我读初二时开始这样练鲤鱼打挺，几个月时间练到：山上一个斜坡15度的样子，头下脚上，双手放在胸口，只用头的后部顶，能打起来。 你还是别练了，很难
教怎么翻跟斗在草堆上或者大海绵垫子上，不停的翻，刚开始会就地躺下，慢慢就会直接站立起来，接着就会找到感觉了。
像猴子一样……hoho~~~
经验，不到半天的功夫。
不过前提是你的腰身柔韧度和体质都还不错。不是空手翻。
最好有人在身边陪着。保险起见~~
翻跟头需要胆量，身体协调，技巧。
并且很危险，不要自己练！必须要在别人的陪护下练习，还有垫子是必须得，不然会摔段要或者腿的。
怎样练翻跟斗? 练习空翻最容易练的是前空翻首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备：一是柔软的草地。二是沙坑。这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一。同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异。
有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。
这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。
还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。
我练的是侧身空翻，对于我现在来说，也是很轻松，只是一个抬头、比纵肩，送腰力，就OK了。抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。
最后告诉你要领，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果往往摔倒。
翻跟斗有侧手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻。
首先练习双手支撑的侧手翻，顾名思义，一定要侧身，这是除了滚翻之外最简单的了。
步骤：?
双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直?腿（初学者可稍弯腿保护），当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直?腿（初学者可稍弯腿保护），这时人在空中成不标准的倒立姿势，接着顺着惯性右腿先落地，依次是左腿，然后顺势起身站直。
重点要在有保护的前提下联络，例如垫子等。身体的作用力是在同一个侧面当中，切不可前后分散，注意不要用力过猛变成前手翻导致背部着地受伤。
单手翻同侧手翻，左右手看自己习惯， 大多数情况下都是左手。