我们全家都胖？胖子很苦恼，怎么减肥？

事实上，家族性肥胖在肥胖者中占了很大一部分。家族性肥胖的因素主要有两个:不良的饮食习惯和代谢缓慢。全家胖不一定是遗传，也可能和你家的饮食习惯有关。肥胖的遗传率不到5%，大部分肥胖者是后天获得的。但如果父母双方都肥胖，那么孩子肥胖的概率就大很多，因为遗传的脂肪细胞会比普通孩子多，相应的肥胖概率也会增加。如果小时候不注意自己的体型，会导致身体产生过多的脂肪细胞，成年后不会增加只会增加。可以说你从小就打下了肥胖的基础。那么长大后肥胖的概率会大很多。如果从食物中获得的热量超过了摄入的热量，多余的热量就会转化为脂肪，脂肪在脂肪细胞中堆积也会形成肥胖。人到中年以后，因为代谢率下降，容易发胖；营养不均衡，只吃肉和垃圾食品(没有营养的食物)，不吃水果和蔬菜，也会降低代谢率，使你肥胖。无论如何，我们都想远离肥胖，养成良好的饮食习惯，保持良好的心情，提高人体内的新陈代谢，让我们吃的东西尽快转化为能量，而不是脂肪堆积，肥胖自然就消失了。搜长沙曹馨子。她减肥成功了，你可以看到她的减肥效果。