抑郁症怎么护理？做好六件小事就好。
我身边的人有抑郁症。我该怎么帮他？
大多数抑郁症患者的家庭都面临着这样一个问题的困境。
网上常见的“送医院”“监督吃药”等建议有哪些？那么，怎样做才能正确有效地帮助抑郁症患者呢？
01:接受现实
接受他抑郁，他生病的事实，是我们行动的前提。如果我们不能接受现实，那根本无济于事，因为“不接受”就是“伤害”。
如何接受现实？接受现实的人最大的特点就是不再提不切实际的建议，比如去旅游，好好睡一觉，出去聚会，吃甜食，培养爱好，让自己忙起来。
这些方法对一时心情不好的人有用，但对抑郁症没用。抱着“万一有用呢”的心给他这样的建议，可能会让他觉得他只是在你心里心情不好，你不相信他有病。
你不信任他，他也不会信任你，不会接受你的帮助。
02:允许痛苦
当我们接受了现实，就会明白“抑郁发作”不是人能阻止的。即使是抗抑郁药也差不多要两周才能起效。
所以允许他有抑郁发作，可以哭，可以卧床，可以失眠，可以什么都不吃，简而言之就是表现出疾病的痛苦。
面对别人的痛苦，健康的人往往有责任感，觉得应该伸出援手，否则就会自责。但是抑郁症的痛苦是无法停止的。如果我们为了不自责而强行“帮助”他，那就变成了对他的无声谴责:“我都这么努力了，你怎么还这么惨？””“你还这么痛苦，不就说明你认可我的努力了吗？」
这只会让他更加痛苦。
03:正确的公司
都说抑郁症患者需要陪伴，但别搞错了，他们要的绝对不是24小时监控，也不是打卡一样的问候，而是“你需要的时候我总在”。
保持一定的距离是非常重要的。我们不需要刻意去做什么。我们只需要让他知道他并不孤独。即使现在抑郁压倒了他，只要他举起手臂，马上就会有人握住他的手。作为非监护人，给他这种程度的安全感就足够了。
很多人执着于问“最后说什么”。其实没有绝对标准的讲话。重要的是思想。如果你有那个心，即使方法不对，他也不会怪你。如果你满脑子都是套路，即使你说的都是对的，也可能适得其反。
04:日常协助
他可能会因为抑郁导致的疲劳和无力感而无法完成一些日常的小任务。我们可以在力所能及的范围内帮助他，比如给他买饭，打水，陪他去医院复诊。如果第一监护人反对治疗，我们也可以尝试劝说，毕竟药物是最直接的治疗方法。
爱好者，网友，留学生等。在不同的地方，一般在日常援助中无能为力。没有必要被强迫或者觉得他们做得不够。回过头再看第二篇。不要让“消除自责”成为帮助他的主要目的。
05:不需要回应
这里不要求回应有两层意思。首先是表面，就是你跟他说话，照顾他。别指望他会回应。他可能根本不会回答你，也不会配合你，因为他全身都在集中精力对抗病魔，真的没时间管他。但是不要觉得委屈。当他好起来的时候，他会感谢你的。
第二层是内层，可能打击很多人，就是你付出了很多，可能他不会变好，或者不会很快变好。付出未必有回报，努力未必成功，道理无可厚非，但又有多少人能接受呢？
如果你真的想帮他，就要做好心理准备。不要搞一堆看不到效果的东西，一个对他生气。
06:一致性
以前很多人都能做到，只有这最后一个做不到。
在“家人患抑郁症是一种怎样的体验”的话题下，经常看到亲戚的抱怨，因为抑郁症是一种复发率很高的慢性病。治疗活动旷日持久，从几年到半个生命不等。患者的状态时好时坏，家属的态度也会从“不理解”变成“接受”，最后会走向无休止的“受不了”。
抑郁症往往拖累的不是一个人，而是一个家庭。你可能是他伸出援手的唯一救命稻草。测量你的耐力。如果你下定决心，请始终如一，耐心到底。如果你没有自信，就不要因为同情而介入他的生活，否则你可能在受不了改变主意的时候成为压死骆驼的稻草。
陪伴抑郁症不是一件容易的事。如果以后有任何关于抑郁症的问题，不了解需要咨询的可以联系我。希望更多的人能远离抑郁症。
下图是我为抑郁症患者的心理感受做的漫画。可以参考一下。
如果家里有人得了抑郁症，肯定会对家庭造成一定的困扰。这是患者家庭的人不得不面对的现实问题，而患者本身也往往会让周围的人感到困惑和压抑或者疏远。这个时候作为家里的亲人，就不要太在意了。我们应该以理解和宽容的态度去帮助他们，告诉自己他们是病人。
在任何一个家庭中，如果有人患了抑郁症，是不可能放弃家人和患者之间的亲情的，但是在感情上，肯定是有一定的隔阂的，这也是因为抑郁症患者的一些行为或者言行是不可控的。
这样会疏远家人的感情，甚至重度抑郁症患者会对亲人产生敌视的态度，特别是对家里的一些事情失去兴趣，或者很难信守当初对亲人的承诺，情绪波动较大，脾气会变得焦躁不安，甚至对家人发脾气。
但无论如何，患者还是我们的亲人，他们是患者，尤其是他们是抑郁症患者。很多时候，患者自己都很难对自己的行为负责，也控制不了自己。所以要时刻告诫自己，控制自己，不要和病人发生任何冲突。究其原因，抑郁症患者最怕得不到亲人或家人的理解和帮助，因为如果家庭中存在这种情况，那么患者就会加速对生活无望的心理演变过程。
家人还是要对生活感到快乐，找或者发展一些有趣的事情去做，保持家里的生活氛围，就像以前平时的感觉一样，但是越快乐越好。也许你会说，家里有这样的病人，我们还幸福吗？那不是罪吗？
你错了。正是因为家里有这样一个病人，因为他是个傻子，因为他的观念错位而情绪低落。没有兴趣或缺乏兴趣是他的主要特点。然后我们在家里逐渐引导这个患者改变他的思维观念，树立他的信念，通过家庭的快乐和兴趣逐渐让他找到原来快乐的自己。
家庭中的幸福是已经存在的，不是因为我们有病人，而是因为我们有抑郁症这样的病人，所以我们要保持这种幸福，这也是对病人的一种提醒，也是一种动力，让病人体会到家庭中的每一个成员都没有抛弃他，抛弃他，抛弃他，或者把他当成病人，尤其是精神病人。
对家庭中的抑郁症患者应采取督促、关心、指导、监督的方式进行治疗。永远不要管病人的一切，而是让病人自己去做，甚至是提示、督促病人去做。只有这样，患者才能感受到自己行为体验的过程，才能培养对更多事物的兴趣。
1，督促患者
无异于帮助患者继续坚持工作或学习，尤其是在社会人际交往方面。在患者本人不愿意做的情况下，家属完全可以代替患者联系朋友或同事，或者邀请他们到家里与患者谈心。
请病人的朋友或同事带病人出去，做一些有趣的事情，或者看电影，或者参加一些娱乐活动等。这些推广形式可以让患者停下来，社会体验也会让患者在经历病程的过程中不感到孤独。
2.照顾病人
主要是我们家的语言和行为模式的体现。我们可以和患者交流一些询问的话，而不是一些责备的话，尤其是一些负面的话，这些都是患者比较敏感的。当我们在思维观念上与患者产生矛盾时，不应该在语言上直接与患者对立。
用回旋语法和患者沟通不同意见，让患者知道自己和你的不同，但也要知道不同意见的论据和逻辑是什么。你可以在相互思考中逐渐让患者的观点接近你的，一步步把论点说清楚，而不是直接和患者对抗。
行为模式还是那句话，不要事事亲力亲为，努力让患者在自己的事情上有独立性和自我理性。这也是不断要求患者改善自身需求的任务。无论是心理需求还是生理需求，都要求患者在没有他人协助的情况下，自己照顾自己。
主要目的是维护患者家庭功能的完整性。抑郁症患者，社会功能和家庭功能都会缺失。当然，重度抑郁症患者甚至已经丧失了家庭或社会功能。虽然我们想关爱患者，但并不是以一体机的形式出现，只是为了让患者保留这些必要的功能，也是为了康复后能够重新适应这个社会和家庭。
3.指导病人
由于抑郁症患者的认知偏差，形成了强烈的自我概念。作为家属，需要逐步让患者体验不同形式问题的出现，引导患者意识到现实中存在一些虚幻的或者不切实际的东西，而不是患者自己意识到的东西。
领导很重要，因为在患者自我封闭、孤独的思维中没有其他的交流，而家属是唯一与患者零距离接触的人，这对患者日后缓解和消除抑郁情绪至关重要。
许多患者在临床治疗中得到了证实。在适当的时候，尤其是在患者可以信任的家属中，正确合理地引导患者意识思维中的偏差，有很大的帮助。虽然患者的接受程度有强有弱，时间有长有短，但对患者来说毕竟是有益的，甚至可以说是接受了一次家庭心理治疗。
4.监督病人
这里说的督导，名不副实，但本质也是对患者的一种关爱。监督患者按时服药、按时休息、按时复诊、自我记录、自我叙述的真实性，也是制定下一步治疗方案的有效依据。
此外，对重度抑郁症患者的监管也是保障其人身安全的重要手段。我们要注意患者在没有任何预兆和预测的情况下，自杀想法或行为的表现，包括自杀想法的语言。我们只是利用监督来采取预防措施。当然，这种监督是一种温暖的形式。
在我们家，如果病人已经达到病程的严重症状，这种监督措施是必要的，绝对不可或缺的。这不仅是对病人的一种责任，也是我们防止家庭不幸的一种方式。如果对患者进行有效的监督，对患者的病情会有一定的帮助。
在对患者的治疗中，对家属的一些行为，尤其是积极的思考，也要在言行上给予积极的鼓励，更重要的是给予患者情感上的支持。我们语言中的这些表现，一定是患者亲身感受到的，对患者的思维变化有很大的帮助。
不管病人在说什么，我们都要认真听，认真解释，让病人感受到听家属说话所能体现出来的信任。这也是病人最缺乏的一点，因为病人自己完全否定了自己，一切都失败了。如果他能取得家属的信任，也会唤醒患者的信心。
家属千万不要指责患者装病或者抱着一种可以快速修复恢复原状的期望，这是很难实现的。患者既不是装病，也很难通过自我修复回到以前的他。只有通过系统的治疗和家人的关心、帮助和支持，他们才能减轻抑郁症状带来的痛苦，尽快康复。
一般来说，家庭成员，对于抑郁症患者来说，表现出家庭的帮助和支持，可以让患者亲身体验，在这个家庭中没有被遗忘或抛弃。也能唤起患者积极配合治疗，早日康复的信心和决心。
所以作为家属，言行一定要以患者的亲身经历来体会，不能有任何刺激和指责的言行。要用亲情唤醒患者有意识的思维转变，让患者通过不断的自我调整走出抑郁状态。
亲人的帮助是任何治疗、任何人都无法达到的效果，也是患者发自内心需要的一种帮助。虽然有时候我们的家人很难接受抑郁症患者的情绪起伏，但是只要我们记住他是我们最亲的人，最心爱的人，他现在生病了，需要我们家人的帮助和支持，那么我们付出一定的代价也是值得的，因为我们帮助的毕竟是我们爱的人。
抑郁症患者的情绪时好时坏。同样抗压能力的人，每当遇到过去任何一件不顺心或不愉快的小事，或想起谁对他(她)说了什么伤害他(她)的话，都会泪流满面或生气。此时，家人一定不要责骂，也不要管他们，【祈祷】请让他们自由发泄，等情况持续完全平静后，他们会主动找家人谈话，询问是否需要帮助。因为抑郁症患者聪明内向，有些东西看不透，藏在心里很久了，压力太大。作为家人，他们需要找时间发泄自己的眼泪。经常带着他们走出家门，在商场周围散散步，不说教。说教对抑郁症患者没有作用，只有陪伴让他们慢慢消化。陪伴抑郁症患者的路很长[玫瑰][可爱]。
对于抑郁症患者来说，家属的态度是影响病情发展的关键因素。
大多数抑郁症患者无法摆脱原生家庭的影响。而且家族也不能抛弃出身的家族。
当一个家庭成员得了抑郁症，会给整个家庭带来麻烦。也许家人对抑郁症根本没有科学的认识，也可能充满偏见。这个时候，抑郁症患者可能得不到很好的帮助和支持。就算是出身家庭也会让事情变得更糟。
常见的反应模式如下:
1.病人得了抑郁症，家人选择了责怪。家人会说，是ta的抑郁症让周围的人议论他们家。潜台词就是患者有抑郁症，影响了整个家族的声誉。
2.患者患有抑郁症，家人歇斯底里。家属可能会问问题或者反复问问题。询问病人的感受，或者向病人表达自己的关心、焦虑和失望。甚至可能会哭，好像病人得了绝症。本质上这是给了患者更多的压力，让他们承担更多的责任，把自己的负能量给了患者。
3.病人得了抑郁症，家人不理他。家属面对确诊的抑郁症选择欺骗自己，全家假装一切正常，选择性忽略患者的症状。这其实是一种逃避，逃避让他们无助的压抑，为了维持家庭表面的平静而选择沉默。
4.患者得了抑郁症，家属得到了理解和支持。家属选择尊重和接受患者的抑郁症。他们平静而坚定地支持着病人。这种支持和理解极大地鼓舞和激励了病人。这本质上是看到病人的焦虑，正视抑郁症。
如你所见，第四种方法是最有效的处理方法。
面对抑郁症患者，家庭应该做到以下几点:
1.承认对方的抑郁，真正的接受和尊重对方，不要对患者的病情视而不见，不要说是对方的软弱和敏感才会导致抑郁。
2.给患者一定的自由空间，尊重他们的选择。患上抑郁症已经是很大的心理负担了。这个时候，患者会变得更加敏感。这时候不要纠缠他们询问感受或者抱怨指责。他们应该被赋予应有的权利——自由。
3.倾听和陪伴。病人是孤独的。他们需要爱的支持和安全感。多陪陪病人，你的存在会给他们力量。适当引导他们表达自己的不开心，你要能够不加判断地倾听对方内心的感受。并以实际行动引导他们树立积极乐观的心态，敢于面对抑郁，坚持生活。
5.鼓励患者就医和心理咨询，最好亲自陪同。这类疾病需要专业的方法来恢复。既要监督患者吃药，又要听取专业人士的意见。
患抑郁症不是家人希望看到的。希望一家人能够健康快乐，抑郁症患者能够早日康复。
我们身边往往有很多潜在的疾病威胁，会给很多朋友带来伤害。如果不积极治疗，会对患者产生各方面的影响，比如抑郁症。那么缓解抑郁症最有效的方法是什么呢？让我给你介绍一下。
1.要给患者提供一个舒适的康复环境，经常和患者做好沟通，用一些鼓励和劝导的话，在精神上不厌其烦地开导患者，让患者感到自己在社会上还是有价值的，感到周围的人在关心和帮助他们，增强他们战胜疾病的信心。
2.对于一些需要药物治疗的患者，由于气质的改变和缺乏自信而拒绝治疗。这时，患者家属要耐心向患者解释发病原因和用药目的。千万不要对病人漠不关心地发脾气，这样会适得其反，让病人更加焦虑和抑郁。
3.注意饮食中营养的后续，因为食物中所含的维生素和氨基酸对人的心理健康有着非常重要的影响。如果单一营养素缺乏，也会引起抑郁，可以多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼类等。
患抑郁症的人会很矛盾。一方面，他们想一个人呆在房子里，不愿意社交。另一方面，他们害怕孤独，希望有人陪伴。因此，作为一个家庭成员，有一个高质量的伴侣对患者的康复会有很大的帮助。那么什么是高质量的陪伴呢？
1.不跟对方讲道理，你该怎么想怎么做，不该怎么想怎么做。不是他们不知道该怎么办，而是抑郁已经让他筋疲力尽，他们无法采取行动；
2.彼此静静的待在一起。如果他想出去，你可以带他去散步，或者坐着的时候拍拍他的肩膀。如果他哭了，就拥抱他或给他一个肩膀。
3.抑郁症最大的特点就是易怒，看什么都不感兴趣，老是叹气。这个时候，如果你在他身边感觉不舒服，你最好先调整好自己的情绪，然后再回到他身边。否则很有可能是他情绪化，你对他厌烦，会加重他的症状；
要做到高质量的陪伴，首先作为家人，要明确抑郁症是怎样一种心理疾病。有些人总是认为对方是故意的，或者会有指责和质疑，为什么会得这个病。为什么他要在一些事情上斤斤计较，让自己恶心？我想不通。如果抑郁症的评价认为对方太娘娘腔，那么就不可能有什么高质量的陪伴，有可能因为呆久了而陷入抑郁症。
那么这个时候我们该怎么办呢？我个人的建议是，专业的问题应该由专业的人员来解决。有时候家人能做的就是提供经济支持，让自己的心理疾病得到正式解决。
你好，这个视频已经详细讲解了如何在家照顾抑郁症患者。有十个关键点。详情可以看视频。
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我得过抑郁症，住过医院，吃过药，但是我只有帮哥哥工作后才有了靠山！我也喜欢古典音乐和手工艺品，我也喜欢运动，尤其是游泳，我还加入了互联网小组，这样我的大脑就没有烦恼了，我也能睡得很好！生活很充实！健康快乐。