《Inside Out》是一部让人脑洞大开的动画电影。主要讲述了生活在大脑控制中枢的五个情绪反派(他们代表了五种认知情绪，分别是开心、担忧、害怕、厌恶和愤怒)悉心照顾自己的小主人莱利，不断注入爱和宽容的故事。我不能停止观看这部电影。当我跟随情感反派的脚步，看到小主人随父母搬到一个完全陌生的环境，累积的负面情绪导致她的内心世界逐渐崩溃，泪水不时溢出眼眶...
这部电影讲的是五个可爱的情感反派，他们肩并肩生活在小主人莱利的大脑控制中心。很多时候，他们害怕，厌恶，愤怒，除了担心，也愿意让乐乐操纵控制台，控制小主人的情绪。乐乐发誓要全心全意让小主人过上幸福的生活，所以她一直努力让自己的烦恼远离游戏机，但是小主人似乎并没有得到真正的幸福...
渐渐地，乐乐明白并理解了烦恼的作用——快乐是令人兴奋的，但痛苦并不美好。悲伤和痛苦不仅是莱利向外界发出求救信号的一种方式:当她的父亲、母亲和冰球队成员感受到莱利的悲伤时，他们向莱利提供了帮助；是莱利呼唤爱的方式，所以她得到了爸爸妈妈爱的回应:他们用心倾听莱利的悲伤，给了她温暖的拥抱，原谅了莱利离家出走的行为...我在片尾看到莱利那张带着泪水的小脸上露出了幸福的笑容，那是一种化悲为喜的幸福。这种快乐是发自内心的，也是持久的，它成了莱利最珍贵的核心记忆。
亲子关系不就是这样吗？
每次矛盾冲突到悲伤焦虑，都会发酵成爱的芬芳，最后形成珍贵的核心记忆。
以我和鲍斯之间的冲突为例。
那是鲍斯三岁多的时候。
一天晚上，我对鲍斯大喊大叫。
确切地说，那是第二天清晨，因为那时，鲍斯已经养成了在凌晨三四点钟左右喝牛奶的习惯。那天早上，当斯·鲍贝喊着要牛奶时，我躺在床上一动不动地答应着“好的，我马上就做”，因为我实在太困了。我想把它推迟到鲍斯自动入睡。结果鲍斯最后执意折腾我:“我的钱呢？我的钱没了，吼吼！”鲍斯的小家庭在睡觉前拖着三枚硬币入睡。
看来她不找我有事做是不会罢休的。我的火气立刻蹿了上来:“睡！睡觉！你不能好好睡一觉吗？找个屁。”
火熄了，所以我回去睡觉。然而，斯鲍贝开始哭了起来，一声高哭，一声低哭几乎令人窒息。我一句话也没说，心想她哭一小会儿大概就睡着了。结果她已经哭了半个多小时，没有停下来的意思。
天啊，你怎么还不起来给你的小祖宗做奶？
于是我起身开灯洗手奶，然后就听到小祖宗泪流满面。
我把牛奶洗好喂到她嘴边，她不喝，只是哭；我找到硬币放在她手里，她还是哭了。直到我把她揽进怀里，轻声安抚，她才渐渐不哭了，然后喝奶睡觉，一切归于平静。
后来我上班了，但是一想到早上发生的事情，我就充满了愧疚。我想为什么我不能对鲍斯有耐心？为什么要吼她，让她哭？然后我开始害怕宝宝以后不在我身边，越想越难过。
所以，当我那天晚上下班回家后，我做的第一件事就是把它贴在鲍斯的耳边，问她:“思思，妈妈今天早上对你大喊大叫，她感到很不安。妈妈应该对你多点耐心！”你呢？你怪你妈妈吗？”鲍斯没有回答，但她转过身来，吻了我的脸。一股爱的暖流瞬间击中了我。
也就是说，当我被自己的罪恶感、恐惧感、悲伤感包围时，我没有与之抗争，而是坦然接受，把自己的感受告诉了鲍斯，然后迅速得到了鲍斯爱的回应，然后感受到了一股爱的暖流。这形成了我珍贵的核心记忆，以至于现在鲍斯6岁了，我还记得。
这是我处理亲密关系的方式。每次和老公发生矛盾，一开始都会觉得难过。然后我会用发短信的方式表达我所有的负面感受，和老公沟通，老公也用同样的方式表达对我的不满。然后我们会一起找出冲突的原因，最后表达对彼此的期望。每次交流结束，我都觉得我们的感情得到了进一步的升华！
所以，请善待自己的负面情绪！当他们出现时，请放下对抗，耐心安抚。也许他们能帮你找到一个快乐的答案！