首先，我们应该确定沟通的原则。
(1)感情是要谈的，异地恋当然要多谈。因为不在一起，主要通过手机通话、微信打字、语音等方式聊天。，而我们看不到表情，听不到语气。这个时候从字里行间就能看出她的情绪不对。
比如她喜欢在日常聊天中露脸。这种聊天几乎没有表达她的表情，话语冰冷，可能意味着她生气了。这时候打电话问一下具体原因，是生气了还是被欺负了。
如果在沟通中遇到分歧，或者沟通不畅，要打电话解决。换句话说，如果你离开家时很生气，你应该保持冷战。男生要主动道歉你可以有冷静期，但不能保持沉默。
第二，以关心为话题进行交流。
以关心和问候对方为话题。比如说。你现在感觉好点了吗？也就是说，如果他上班了，他可以多和自己的工作有关系，不要和对方聊的太频繁，也就是你不要总和他聊天，打电话的时候总要找话题。
第三，信任，多了解对方的兴趣爱好。
有时候，不是真的没有话题可聊，而是你们没有达到高度的信任。你不敢说心里话，也不敢说鸡毛蒜皮的事，怕对方影响不好，或者顾忌太多。
另外，要多了解对方的兴趣爱好，适当研究对方的兴趣爱好。如果能把对方的一些兴趣变成自己的就更好了。如果两个人兴趣越来越相似，相似之处越来越多，就很难找到话题。
第四，沟通时要做好充分准备。
①沟通，尤其是异地沟通，每次沟通前都要做好充分的准备。一方面时间要准备好，两个人的时间要同步，都有空的时候要交流。
②不要在对方购物或工作的时候交流。也许对方很忙，不能及时回复你的消息，或者不方便回复消息，会产生误会，从而产生矛盾。
另一方面，交流时要准备相应的话题。话题内容可以是最近发生在自己身上的事，工作学习中的趣事，尴尬的处境；话题可以是社会热点，也可以是娱乐事件，比如新上市的电影，新的热点头条，某个明星的八卦等等。