日夜思考，如果某个压力源建议给自己一些时间，好好沟通，想清楚该怎么做，就会减轻心理负担。
当你抑郁的时候，建议寻求解决的方法。比如现在网上找人帮你分析，只是担心答案不是你想要的加重你的烦恼。比如可以听一些舒缓熟悉的音乐。音乐真的有神奇的力量。
最后，我想告诉你，你很好，很优秀，你以后也会很好，你的生活会越来越好。不要担心明天，享受今天的生活。过好每一天，未来不会太差。
删除卖焦虑的微信官方账号，远离负能量爆棚的人。
如果以上没有让你平静，建议去专业的公立医院找专业的心理医生聊聊。
一切都会过去。你应该得到最好的。