我有强迫症看动漫灰常的慢怎么办…感觉一个字没看透 没理解透彻就会停在那 或倒回去 一直琢磨 看书也

不断的刻意的去琢磨，但事实上琢磨的结果并不会让你满意。不去想就感到痛苦，像死了一样，这就使得你更加有了理由去回避这种痛苦，使得你更有理由去不断的琢磨了，但事实上，这种琢磨只能使得你的问题越发的严重，而不能解决你的问题。只有你自己正确的解决自己的这种痛苦情绪，不因为回避情绪而去琢磨，你的问题才能得到解决。