心理健康的基本标准
1，认识自己，接纳自己。
2.接纳他人，善待他人。
3.正视现实，接受现实。
4.热爱生活，愿意工作。
5、能协调和控制情绪，并有好心情。
6.完整和谐的人格。
7、智力正常，智商80分以上。
8.心理行为符合年龄特征。
摆脱忧郁的方法:
1，不要给自己找借口。
2.给自己多一点爱
3.分散你的注意力
4.改变你的行为
5.走出忧郁，营造“三人空间”
6.了解你的极限
7.寻找心灵的绿洲-放松和冥想以获得身心的平静。
8.相信自己，也相信别人。
9.策划一些积极有益的活动来应对枯燥的生活。
10，把你的烦恼告诉你的朋友
11，看到事物光明的一面——宽容、自嘲和“快乐疗法”
12，把复杂问题分解成简单问题。
13，尽全力完成一件事
14，运动是自救的基础。
精神健康口号
1，笑-笑，十岁；担心-担心，白头
我们面对太阳只能看到阴影，面对太阳却能迎向光明。
世界上没有比微笑更美丽的表情了。
4、心理健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全靠自己调味。
5、尺有所短，寸有所长，把握人生全过程，展现你心中的天空。
6.让生活失去色彩的不是痛苦，而是内心世界的迷茫。
7.微笑的曲线可以抚平一切困难。
8.每个成功的人都有一个开始。只有勇于开始，才能找到成功之路。
9.青春不拒绝阳光。
10，为你的心打开一扇窗，为我们的沟通架起一座桥！