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如何驯服心中的“黑狗”?——看抑郁症患者告诉你答案

? 长期患抑郁症的英国首相丘吉尔曾这样形容:

? 据《柳叶刀》数据:中国的抑郁人群已达到9000万,其中患抑郁症人数已达7000万;平均每11个人中,就有一个人抑郁。

? 73.6%的人处于心理亚健康状态,16.1%的人存在不同程度的心理问题,而心理健康的人数比例,仅为10.3%。

? 《抑郁自评量表》是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。

? 需要的朋友可自行测试,通过测试了解自己的抑郁程度,计分规则和解释会在文末揭晓。

? 回到丘吉尔对抑郁症的形容——抑郁就像条黑狗。抑郁症患者Matthew Johnstone借用这个比喻创作了漫画《我有一条黑狗》,感兴趣的朋友可以在网上搜索视频观看。

? 他用简单的文字和插画,讲述了自己与抑郁症“黑狗”的相处过程:从一开始被这只黑狗控制,到最后逐渐驯服它,我们来看看他都经历了些什么?

? (图文来自网络)

? 看完这组漫画,大家有什么感想?

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《抑郁自评量表》计分与解释