怀孕期间什么都不想吃怎么办？
其实怀孕初期胎儿并不需要太多的营养，但是如果孕妈咪缺乏一些营养，就有可能影响胎儿发育。
另外，如果孕期不想吃任何东西，为了宝宝的发育，尽量少吃多餐，怀孕初期及时补充叶酸。多吃水果蔬菜等食物，增加食欲。
怀孕初期吃不下东西怎么办？这些常识你应该知道！
很多孕妇都出现过怀孕后食欲不佳的情况，不要过于担心和自责。但是为了宝宝的健康，马宝还是得想办法多吃点。你能做到的。
1，少吃多吃。如果胃口不好，可以一次少吃一点，增加吃的次数。
2.水果、蔬菜和肉类应该均衡食用。
3、吃一些酸的食物，酸的食物可以起到一定的开胃作用。
4.散散步，做一些简单的运动，转移注意力，放松心情。
大多数孕妇胃口不好，这种情况只会持续很短时间。过了这段时间，身体适应孕期食欲就会变好。
孕期的饮食习惯与孕妈妈的个人体质和肚子里的宝宝有关。
有的人怀第一胎的时候什么都不想吃，怀第二胎的时候什么都可以吃；有的人从怀孕到分娩一直在保护自己的宝宝；有些人不管生几个孩子都能吃能喝能跑能跳。
受试者媳妇怀孕三个多月，住院三周，出院吃流食。可能是她目前只吃脏东西。哪个妈妈不希望自己的宝宝好好的？当她有食欲时，她一定会为她的宝宝吃得很好。
不想吃饭的孕妇可以从以下几个方面进行调节:
1，精神上，让孕妇保持好心情，多看笑话，多陪陪家人。
大家在一起吃饭的时候，其他人都尽量好胃口。一般来说，看到别人吃的这么好，你就会吃的更多。
2.孕妇想吃什么就吃什么。虽然网上有些评论很煽情，但基本上孕妇想吃什么都可以吃，只要不过量。当然，除了烟酒咖啡，这些最好不要碰。
3.注意饮食的合理搭配。有些孕妇口味清淡，有些则口味较重。只要营养搭配好，偶尔吃点重的也没关系。
4.适量吃水果和坚果。一般来说，怀孕期间应该多吃水果和坚果。但有些水果含糖量很高，孕期吃水果过多，可能会患妊娠期糖尿病。而有些坚果，吃多了不仅容易上火，还可能引起过敏。
5、少吃多餐。怀孕期间很容易饿，吃不饱就尽量多吃。少吃多吃，家人也不要怕麻烦。
6.吃点容易消化的东西。比如不容易消化的肉类，比如牛肉，可以捣碎做成饺子或者肉丸、馅饼再吃。
7.让食物触手可及。有时候孕妇只是想吃一会儿，然后几分钟就不想吃了；我吃了。然后，把坚果等食物放在手边，随时可以吃，不知不觉就能补充营养。
以上是我的建议，希望能帮到你。好孕！
从怀孕第二个月开始，很多孕妇就会有反应，通常是恶心、干呕、食欲不振、食物油腻，有的人甚至看到青菜就反胃。这是正常现象，一般需要5个月左右才能克服！
孕妇恶心呕吐不想吃东西，主要是胎儿在母体中成长引起的身体变化。轻微的恶心呕吐是正常的，可以适当少吃！
有时候多吃点会好一点！多吃糖，少吃多餐。最好准备一些饼干、糖之类的零食，随时吃一点！
早上起床前，可以吃一些干面包或饼干，先吃饭再喝水，避免油炸食品或咖啡等刺激性饮料。注意调整饮食，不要吃难消化的食物，多吃淀粉类食物，如面包、饼干、土豆、米饭等！
多吃酸味食物，如柠檬汁、山楂汁等。对孕妇呕吐也有帮助！
怀孕初期，很多孕妇遇到的第一个挑战就是不爱吃饭，对什么都没有胃口。不过，为了肚子里的宝宝，你一定要多吃点。这对一些孕妇来说真的很难。
以下方法可以帮助孕妇克服厌食症，度过这个艰难的阶段。
首先，孕妇要少吃多餐，不要一次吃太多太饱。传统的一日三餐的方式不适合孕妇，孕妇一日六餐更科学。
还有一点，孕妇要学会减压。大脑中的一些神经与胃中的神经相连。当你感到不安的时候，你的胃口不好。很多孕妇陷入了压力-厌食的恶性循环。压力越大，厌食压力越大。所以，要学会减压，不要给自己太大的负担。没有这些压力，你会觉得自己的胃口会更好。
有时候，可以换个就餐环境，出去吃。你不必去餐馆吃那些奢侈的食物。你也可以选择和家人或朋友去郊外野餐。改变用餐环境有助于增进食欲。
肠道被称为第二大脑是有原因的。这里的神经和神经激素非常丰富，对情绪非常敏感。出去享受大自然的声音和风景有助于增加食欲。
有时候，如果你厌倦了一些固体食物，担心缺乏营养，你也可以选择整天啜饮混合食物，这样既保证了营养，也让你的胃有了一个非常轻松的进食方式。而且，这种混合食物更容易消化，可以保护你不脱水。这是一种更好的吃法。
孕妇前三四个月有呕吐反应很正常，不想吃东西。这个时候胎儿小，不用担心营力不足。一般怀孕中后期食欲都不错，胎儿和孕妇都会达到理想状态。注意适当运动，多喝水，晒晒太阳，吃点新鲜水果，多喝酸奶多吃粗粮，祝怀孕顺利。
怀孕初期，由于激素水平的变化，胃肠消化液的分泌会减少，肠道蠕动减慢，所以孕妈妈会出现恶心、呕吐、食欲不振、胀气等症状。我建议你放松。可以根据自己的口味和喜好选择吃一些有食欲的食物。怀孕初期，从补充营养的角度出发，不想吃大鱼大肉。最需要补充的食物其实是富含碳水化合物的主食。对于孕妈妈来说，如果碳水化合物不足，不能吃任何主食，脂肪分解过快，就容易发生酮症。有毒的酮体可以通过胎盘进入婴儿体内。
如果胃肠道尚可，可以喝一些易消化的食物，如小米粥、豆浆、燕麦片、面包、馒头等。想吃的时候可以少吃多餐。吃多少不需要太苛求。能吃最重要，但是不要放纵自己吃太多像甜食，饮料，加工过的零食。这些食物不适合胎儿和孕妈妈。尽量多吃蔬菜、水果或干果。酸奶也是不错的选择，有利于补充营养，携带方便。此外，为了避免胎儿神经管畸形，计划怀孕时应补充400ug—600ug叶酸。叶酸的主要食物来源是绿叶蔬菜和豆类，豆制品和肉类也是叶酸的来源。
您好，很高兴回答您的问题，希望我们的回答对您有所帮助。
我怀孕的时候有很多烦恼，最烦恼的就是吃饭。我有严重的厌食症，经常呕吐和恶心。去医院做常规孕期检查，医生告诉我胎儿太小，我很内疚。
我丈夫和我一直想知道我们能做些什么来改善它。我应该吞咽一些食物，还是多喝汤，或者吃营养补充剂？就算不饿不舒服也要一直吃吗？胎儿太小了。一定是因为我吃得太少了。都是我的错。
我们都知道怀孕的时候减肥是没有用的，因为需要补充大量的营养来保证胎儿的健康成长，但是在思维的另一端会有什么结果呢？
医生告诉我，只要多喝水，胎儿就会摄取我体内的营养，我就不用一直强迫自己吃喝了。她说只要保证营养，在我现在的基础上再胖5斤就不错了。
其实怀孕后我变得特别挑剔，但是饮食习惯比孕前健康多了。因为胃口不好，现在只想吃新鲜的水果蔬菜，但是对大部分的甜食、咖啡、肉类都很反感，虽然这对于没有怀孕的人来说可能是一种新的平衡，就像我之前说的，也和医生谈了很多关于饮食和体重的问题。我和胎儿都不会有问题。她还告诉我，胎儿小不仅仅是因为孕妈妈吃的少或者挑食。我现在的饮食不会影响胎儿的大小和健康，尽量多吃。
这样可以稍微减轻我作为一个孕妈妈的负罪感。
少量多次，多一点品种和均衡营养，想想肚子里的宝宝。